【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
* A* P- e5 h2 K( h  p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. `) `. {$ f% G4 l4 L
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% M- q* X4 Y  C* Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: P, s" r8 |. a% [  s) W3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 ^2 }+ b& F8 a0 j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( h8 p' h/ \+ B功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
- O/ R+ d4 y  N) [4 m$ h: W0 N
9 U2 U' C; `& n8 v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: C) L8 v- Y, [" E: O7 W& K! {( Y4 C功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
7 C7 Z/ O0 m7 E
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 }2 y4 p2 D/ b* H- D' W5 Z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 Z1 D8 c) p  ~作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 W: P4 A' o0 U  L4 S$ U6 \) [/ B功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.