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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
' t0 H7 h2 z) F6 m J G持颈部肌肤的年轻质感 9 j& E" N5 N3 b% V( r
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; N5 j2 M3 p' c* y6 \
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 8 w6 y- J7 u2 M+ B3 \* f1 n
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 2 F, e/ S: O$ R- K" B n! k
保湿篇
/ q: }2 V$ {3 ^ s; b8 l; A 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 4 {+ f& Z: g% [6 W4 A
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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2 f* H% K, Q+ R s0 l 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 c4 c9 L2 q) Y0 b* ^6 m+ ~美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ }* g$ X: l9 ~( _2 s
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改变暗黄颈部皮肤 ( p% N: d2 y2 M1 E+ G
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
# {. {+ E" p+ U/ s: q7 Z 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 t- I, N1 v+ p+ V; i
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) w' ~- V2 i$ c7 K' b" S% U) ] 运动让颈部匀称健美 * N0 d" l$ G, A/ Q4 }2 Y7 `- j
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 % B# ]9 l) o: O# c, ?8 C) Y4 `/ G
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 + c6 N V9 ^& p+ S1 U+ E7 `
第一个八拍:
8 j5 y$ Z0 b& J 1——2拍,头前屈,还原。 1 l& A1 C1 d# |
3——4拍,头后屈还原。 * n, [! n8 O/ i0 s
5——8拍同l——4拍。 : G4 D' L# o8 @
第二个八拍: 1 K W6 J1 {# E; {4 A0 V, O
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 d+ b; O( ^5 D( Y/ Q- h
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 * x0 c, K0 ]2 { t6 D* n3 e
5——8拍同1——4拍。 4 E# g) C3 J3 {
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " @! |+ q1 H+ P. F, x B
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 e" ?2 O5 o# Q) I" b(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; {+ C5 j8 _) B! b+ C
第一个八拍: 4 r5 ^& ~1 ?, U1 [' m: y& Z1 u; N
1——2拍,头向左转90度,还原。
3 s/ `; z" E I5 F' G( j) p+ K 3——4拍,头向右转90度,还原。 2 G( q7 z% x- D7 t1 q
5——8拍同1——4拍。
$ _ R$ i: c0 P7 Z! F 第二个八拍同第一个八拍。
6 {, B7 a3 H2 p* n) V 要求:头要正,不要前倾和后仰。
/ C3 T& o; c* ?. q (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; [. h$ t2 H% P9 \2 C& ^" ?
第一个八拍: * l9 Z5 \5 g) y' l$ K
1——2拍,头向前平移,还原。 . J: u) {: ?( S0 V: R' N/ p: P
3——4拍,头向后平移,还原。
/ x! Y1 A( h; s+ f 5——拍同1——4拍。
1 l7 i0 d& \8 y8 P1 P 第二个八拍:
8 n( S2 Y& s& e' y2 ` 1——2拍,头向左侧平移,还原。
B2 Z6 R9 H: v# @ 3——4拍,头向右侧平移,还原。 / U% I3 X b8 S1 Q8 J T
5——8拍同1——4拍。
/ ~ T3 D- c9 q' | 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' Z" k7 z; M1 Q9 }0 U& c% b" F! ?9 q
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ) ?( M8 l' N. T5 Z' A
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ @) c, z2 O# E# J4 m 第一个八拍:
, w" c7 E& K$ Q" y* P3 T 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 j- r1 h, Y0 F! P. R 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! V" A$ l3 l5 _: w% Z2 |" M/ w 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 8 Q* R! Q! q3 b) @+ C5 b
第三个八拍: ' ~3 }+ n& p5 T. T
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 9 e8 n0 O9 D, i+ C
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 . C3 U! o" U4 ]9 n1 j
第四个八拍同第三个八拍。
2 d5 v. \3 J& j3 _2 i% {. _3 A 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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4 u, c6 `, g# P' T; A# x! r颈部按摩操 + U. x/ _$ s+ z' X* `: b; z+ B
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 : g+ n+ |6 A/ c" Z1 W+ w% H
& b# h1 p1 G! j7 f" `0 C6 W STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
( d$ y7 M: D% c/ r STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 " T. w6 K5 M9 V/ M6 }" I
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颈部日常保养细节 ; D% l2 a; b. R4 c n. o! _, }8 N
每天使用颈霜 * G2 Z! D0 j6 u5 ]$ y9 W- k
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 % ~8 R5 b* b1 z0 l1 \
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
% R% @& V( s9 k' \& h. D 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
+ j# R0 L! O9 L 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
$ l L7 Z+ o# \3 ~0 D 挑选颈霜 # c0 _& r9 L* Q0 i
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
8 {/ ^: o! K/ v. J! K 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 % _- D4 W0 n1 A, V6 `5 u7 y ?
1 z6 @1 o4 ]& i+ ^; T, f4 G 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - g) q( M- p- t W& D
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 + u7 D5 m6 u9 c8 f# ]
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' ~9 q) e6 n* Q) a
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 , b5 F; X; M+ T4 |
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
5 L2 x$ W5 B5 p 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) I0 }6 C1 @" E- c. I9 r
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经常为美颈按摩 4 H. _7 k: j1 b
! q3 A, R2 i/ u6 m z6 B$ Z0 s 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 * R2 a2 \) P7 Q
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 : h+ P. q3 W+ k4 q: v8 c8 l" k
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 j5 H' W8 F+ I4 c
! J+ \# \' Z5 \! ^$ [ 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
, ~0 z/ X9 H+ d! Q 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 8 O4 Q7 G) ~! `
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 4 z$ `' u5 e2 b/ [; i' g
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 x# _2 d1 t) o颈部保养注意: # p- z: U7 H- N
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 % @' k5 l0 R: ~4 i% s+ w9 z
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
/ x0 |0 ?1 z. S7 O, g 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
0 X" V% s! W+ N- c- C! m3 o 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
$ A2 {$ V" h* ]( U6 f( b 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) x3 a" G7 S' s4 `1 ?7 {- p 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 4 K& P( x4 r) F) D" B0 ~
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " x8 e+ w8 ~ o8 C, `
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ( z9 p% g2 h6 o/ F4 |3 y
真正的好点子
( V" q- {' e3 p 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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