|
|
  : N# q& J) J& a; i( p
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？5 P: Q9 C4 ~1 Q" f N( E r
0 L m& c( q! |$ Y卵泡期枸杞补血 z+ \ k' G# O9 q& j" f# L
0 Z7 Z& ~3 }0 c2 m此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( l2 ?0 N6 x( R6 D
8 h' n! M) Q& w# X9 h6 [, A排卵期丹参补血0 j7 v! k: _6 T- F' C
7 c7 Q5 m1 c$ R0 j0 ^+ ~: y$ _要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。5 W4 H2 e6 k' A' v. |* { m8 Y8 c3 q' @
; W; Z9 r: ^. I, v' k4 E3 R% E
黄体期熟地补血- a8 c0 A, {. X _ _
: e8 i, o( ]1 r% i3 t
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
% I) B0 s3 A, W" P5 R: Z8 Z+ Q1 {1 ^' e: m9 y3 n, e4 t
经期肉桂补血3 T3 c& c, m* L3 K2 W9 ~4 C
; z; E* q- j4 f n* h# \
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
6 b1 x2 Q& {* u5 k s4 v
6 p3 e3 a- A. C) P& q+ }$ s孕期红枣补血
1 Y0 O' |! q& Q5 x5 c2 H
, d1 M1 x4 _( e: {( k红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。: m' R- D+ e5 M* Y5 B6 e m+ X. M
2 d. K. b) J9 l0 o$ g
哺乳期当归补血& q, E/ Y6 z' J& p5 E
4 D2 [7 W! a- M8 I% {8 N! J新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。( l5 C7 L# O3 d
. l; ^/ ]( r4 ]# T! Q( ~, y
月子期阿胶补血
! F9 g$ A6 f" x4 Z6 \) t8 C G! l. M+ D" \
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
