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【08.06.09】可以瘦身的食物
& M/ x: j4 T) z1 水果 9 l0 i7 A9 f, i! b/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
3 d2 d( e+ m4 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . x5 }' y% ~. W) M6 [9 S
( R7 k6 D) V6 o2 Q3 Q) u" B, ]3凉菜' y+ e; ` D7 h, d/ g I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 c# H6 P7 g" a+ Q# d. n
% T; q9 n2 U" c. M4炒菜
+ t) O3 }& R9 T0 A1 v2 @4 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤# c$ h" I8 A0 A) j- h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 X# s# _3 M; ^+ E9 `" H! Y! K6粥5 L9 Y2 d- g ^2 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: H, a$ _* G( y! o2 O) Q' E
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7去脂的食物
, b F7 A# m- }$ l; d" A- E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 E- G3 C% e9 o! C8 J3 R- P4 A) Z$ n- b' z; d; ^
8瘦腿的食物
. a! S @4 B& d+ O* |海苔 香蕉 红豆 木瓜
( a. o I0 U7 e3 L% w% C, m
. V1 w& Q5 L( A0 }$ H; I9 U( w9禁吃
' K& M5 Q- |: y2 E. g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* [. H/ q$ i3 I) @/ x' y8 v
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PS; 以上这些是我以前收集的
; V9 P8 z" ^ Z, _夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 ^' h- ^7 w1 [' Y* w
有所帮助
$ Y. t: y6 Z1 l3 m- Q/ R( y柠檬是样好东西 - t- V8 }$ k/ v9 {3 l; Q& v
夏天我一直用它放在绿茶中喝" T$ v H1 [: F, [! }; e
效果不错
$ b' W; l( a% U% g1 V4 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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