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【08.06.09】可以瘦身的食物
" `8 ?. I; ~+ s5 M! P1 水果
7 ]& x9 }0 l" r" C3 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 g9 i$ U# P; Y4 V9 s- G% L: H) N9 A O. C, C8 K! \& Z+ S) a
2 蔬菜
, |. u5 y. Q( c; t) ?: `' H. C( W4 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 w4 q, {% y+ z: {
8 [; {6 G% P3 |: m3 l1 s7 N1 s3凉菜; Y* }# N C8 l, l) \ }9 m+ U1 h- \1 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) p5 p% I$ Y. W' _: ]. V; X; {$ @4 p e( Y
4炒菜- e( H0 T; E' w: R1 F$ f7 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 b# P9 w7 h/ K- P- Y, P
8 c5 W( o/ k5 f) G$ W
5汤8 f1 L6 d4 T& u i1 Z9 g& L5 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* E% u' @+ ?# M( C4 ~4 h
2 m. _/ b' }! x- B6粥
2 E: K: q( `. s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' S U- \ L8 X, N7 W5 U2 P
G. }0 D7 L' c m8 y, W0 g7去脂的食物5 U+ `8 U) D5 p$ P4 Q4 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 M- t7 J U2 V: y6 Z8 j7 \
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8瘦腿的食物
) f, f+ O8 g; j- _海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; o$ y. u2 j+ I6 g9禁吃( T$ {- R' ^- T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, u: U8 V$ q* z' J d夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 v7 M+ G! R5 |8 _3 P4 e, U, C
有所帮助: Y0 F7 ~; Y# s
柠檬是样好东西 1 b1 _7 j E/ k/ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ |- S* v4 F: I/ k, t
效果不错3 M1 Y/ G: Y' J3 u9 W: Y4 u, c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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