|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物% r1 O8 e( C" u* Q8 e- C6 f* o! [
1 水果
}2 z9 @1 Q9 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ F7 e, P# I1 j Q6 o. c
+ T0 I3 g8 N. Y( ~; E2 蔬菜4 S+ d. Y& V& ], ]9 ^; R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 ~# Z" v6 x Q0 G$ y2 ~; n, u
" U# }& t, U- A2 ~+ m& j3凉菜
* J! J- c. |5 K3 u G2 O& k1 b3 y- s* {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! C: G/ E0 k/ s" h' O& V$ q
; D# {2 M# ?3 T" C6 ?5 Q+ j4炒菜 x5 \( s1 R6 B2 ~% v* F! {! r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- Q: b. E6 c c7 M6 L) `. N
5 I3 d1 c, N* y0 x' A, v5 ]1 `5汤
* S% H- \1 C. u# }( M) ~8 G/ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 n) f7 E6 G9 q; c% v+ w# h* G8 }
7 X" A* w9 s7 h$ {$ y& c+ W+ F
6粥
* R- n" ]: Q" k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 R) V8 D e: o$ }. M3 o& X% O: O7 b, {- p
7去脂的食物
U; I4 V0 b4 H6 o4 `( X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' d# U8 a. {. j% V. p4 h* ~: V
7 N5 w' k/ }% T8 k8瘦腿的食物
: U u1 X5 G& s7 }! I( L! n* E海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 j' o2 k/ U2 Z u3 h8 k9 W
" I+ y$ H! r9 d/ [! W4 ], w# x3 ?
9禁吃
: N& I6 z% R0 v1 R5 F2 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& T1 X8 e1 n l$ O5 R) M
* t4 u0 Q* A1 N5 f
PS; 以上这些是我以前收集的
8 s0 m- K0 y' C! k, q/ s- v7 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
I9 B2 z# \2 b9 j有所帮助
' L( V4 G( Z. b; I7 t柠檬是样好东西
, P) c3 h5 y5 q9 r. Y3 \8 _" {. c: {夏天我一直用它放在绿茶中喝# C; g1 b7 [/ _ `- \
效果不错) s6 ^( w) a: c1 [+ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主