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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 i j7 L. i& d3 I1 水果
7 p/ P: V# A1 \8 ?8 T" l: Y9 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ~' R+ e/ }7 M* I0 i' |6 y, N4 f% X
. w( R* f2 o) Q0 a, i5 p# f2 蔬菜2 X7 f; O% x% E0 b5 z# i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ {$ P# M( C5 n# R* b7 q. e
. B4 Q1 u3 T3 g }0 o% y4 y+ Q7 b% c
3凉菜
0 H& J; S) b) N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Q) ?- l$ C+ L* s- l5 g
; S# g3 o. G8 `& a) p h) o4炒菜2 c, K( P* B2 Q$ u5 S# o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ C: V8 p2 C9 g" [. A) }
7 _- }4 B& Y( q( v& G1 y
5汤
# A0 |$ ^ }) C% A. x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 v# T r7 j* e1 n5 L* l! O# t; J' O C
6粥
2 Q+ Y7 e6 U$ V% M$ C9 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, V5 c, ? O2 g) J) u8 ]
+ b+ w' _, w/ O' x" H7去脂的食物- r1 j9 C3 X" w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + }. \ P/ o6 y8 f; ?
. S2 ^* [6 `$ O& ]0 n; [. k1 L+ ^, _) d8瘦腿的食物
6 A: F4 A/ g' A. x0 _) V海苔 香蕉 红豆 木瓜 + s4 F: Y& b: I+ M
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9禁吃* s" R5 y9 n$ I+ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' N. G7 J, G" b/ e
* {8 J c1 S4 I% k, W3 D( T
PS; 以上这些是我以前收集的
6 y. ], c6 S, |8 \. J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( `' i4 }3 `. ?. I有所帮助
6 j( {7 ?, o# o' { r, A柠檬是样好东西
; v" z9 {2 D W! Z夏天我一直用它放在绿茶中喝- m. e% t- q9 ]
效果不错
0 c$ T9 O$ f9 s) ^' I x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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