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【08.06.09】可以瘦身的食物
* ]! `$ u. Z0 i7 P( [1 水果
0 i/ D7 {4 }7 S7 t& u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : U/ g n* e- o; z; v" u3 n
9 m9 [- t5 {5 B2 蔬菜
3 i) b1 J+ z" {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" U: B% o: N7 o3 g% M( A: A
& {6 D9 x1 U4 A) p+ l7 F# e3凉菜( {1 B1 w6 Z+ t+ j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 J4 w& r7 A% H" n: k
& U& q3 A' d. J4炒菜
* U4 X$ R, f& m' e+ d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, v9 q( q8 w1 }3 Q5 U: n7 K; a8 \
4 B p1 U8 i: H/ L5 B' ~, U5汤) {1 _) o! y. {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Q6 d1 W. o2 `+ x
+ `% a. {6 K* r7 \- G6粥
7 L. e4 {: W! h* W2 ?9 k6 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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4 J/ d& g# C/ M/ m: W7去脂的食物
+ g8 Z4 f3 p" m; D( u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% g- l5 D8 }$ ]! Q) P, y" Q8瘦腿的食物
; ~% {" {0 Z2 F) {/ k+ W; I' ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ E3 H8 V5 n& d6 k8 x9 c
: g- Q# b3 Q3 p# Z9禁吃
" N* x5 D+ \; ]4 D, j2 Z! c6 P4 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& S! S! O% p) N0 wPS; 以上这些是我以前收集的) {: h# Y" n# E' W$ [) @* F" P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 [+ F9 A( ~4 r( }! ^
有所帮助
. X) t2 d x/ n柠檬是样好东西 $ Z8 s9 W! u5 V6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' h3 q6 X1 R# {1 R7 j效果不错( F/ X# |$ f7 x! ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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