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【08.06.09】可以瘦身的食物
& j& w# K" g2 q1 d. N$ d3 \1 水果
2 p5 d1 }3 P7 B9 \2 L$ _& a b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 R4 U7 g9 j& }* N- o& _8 Q m
8 D# d% h5 f9 z1 d- q- q9 Y
2 蔬菜
( O1 ]# I3 b0 L% M: q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
U, v5 T( k+ L) q# N/ C" v* ]& b9 Z$ {; ^
3凉菜
' O9 p. ]; s# w7 H* l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' X$ {8 z( A- g9 f+ h4 R; O6 ?/ X$ ?/ \+ R' l" p0 |2 T
4炒菜
- [2 g8 s. `; a2 S; ]; H" W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( _3 Z3 o) K% Z1 i; j# ^
( M$ k" R% V7 ^' p+ s. i
5汤
' X1 R8 y, s: H9 o7 q1 m X/ Y& Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! l* r W! i9 l0 X5 B% k/ `% o9 b* x
6粥
' q7 O) y" r! p) N# e# E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, l4 T5 b6 O3 G9 \4 @4 ?# \
" d) _" L, Q; e1 o4 z7去脂的食物, f- w1 g: W9 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 k4 T* H; [8 |+ k
9 R6 I7 v# u9 M" B0 C! x2 c0 \
8瘦腿的食物
' c) ]9 F7 ?$ Q) ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
H: c/ g! ~; @5 s" Y5 V
$ G( B% ^/ b* Z8 e9禁吃+ t& K1 M4 S/ V( C0 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 o/ \( w( z6 U r! x
/ }* Z K+ H% l( JPS; 以上这些是我以前收集的
- u& \0 N/ ~6 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ W* d5 Q1 {! i+ t5 }
有所帮助" l" p7 q2 l% \: A! `' c0 s. g
柠檬是样好东西
* E. |/ E, a/ N" V# z% |夏天我一直用它放在绿茶中喝; I5 k8 i; [2 u7 ^# u
效果不错
! v% E3 x" |$ y8 [% E5 b) N6 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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