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【08.06.09】可以瘦身的食物: U0 O/ u. b6 @" P) G) j
1 水果 + E- Y. U, \7 D( Z5 E k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- V; g8 Z0 W. Q4 ]- A D- q
" I0 v$ c7 }6 w5 R0 t3 b2 蔬菜) F& [2 J% l. ~* ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) v, \+ }0 K0 n& F& t' v
6 |" d9 M% s7 ^$ K7 O5 K- H3凉菜
5 G# Z& H( f8 W! ~8 A' H8 W6 T6 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s0 |3 B2 t$ y8 u# P- g( f$ b* G+ \! e
4炒菜/ |! g$ z8 T9 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 e; h& `; K. @) }5 ?
: U) P2 G# x5 F ^! ^% m5汤
; f" K4 b1 ]9 p2 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ v; R x! b6 i; g4 {6 D6粥! Z; n2 @2 y5 A* V6 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ x# h. N0 K& S% I/ A' o
3 g/ Z/ r) L: H# @" ?+ A
7去脂的食物
1 h7 I6 k, c6 a2 m: Y: }" u4 X. ]; P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " I. y* ]% S4 |& ~
" k+ E2 R& |. A/ u1 D" _8瘦腿的食物
0 x( g+ d7 h- O% ]. M. V2 \ X海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ Y& T. N! E. t- a
4 {$ W2 A3 W+ X; e& [, [( ]9 g1 S: L' e9禁吃) |+ @) ^) i7 N* P" E _: [* K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ W( x5 G { c) p, r( `
* O+ Q' J! j9 ~% D- F
PS; 以上这些是我以前收集的1 b; O: |% R: R9 [' K2 w) `, \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& Y: S" N3 n( \* }$ a有所帮助
5 H; W# w& ?5 S5 N+ {/ T3 p h柠檬是样好东西
9 z1 b/ i% N! U% y% Y0 O! \夏天我一直用它放在绿茶中喝; N" `- }7 H# d7 L& Q/ v) U
效果不错' L2 k0 d( s( X, {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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