|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ w# g' o4 Q6 `5 E2 p! N1 水果
1 D$ G' M/ Z8 ~2 y1 _# A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # O6 ^' w+ c# q$ o# o6 Q
' I' ~/ ^& E" r) S& @2 蔬菜
' k; L k1 Z( L& s& {7 ]) V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + y. D+ A& B# Y% K6 D: e- V6 N' |
( T/ a- E6 M6 r, H& S3凉菜
6 G/ {9 C: C5 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 f* b7 q" M ?
9 b6 p& t9 [, w2 {* [4炒菜
9 ] g5 i: S/ B$ m9 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) r+ \: c T, U5 Z5 g1 {
: w' m1 P' E1 x2 S6 p5 H7 k
5汤
: s" f6 `* H; r) l, V& }5 H' `5 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
e( W3 V/ y8 _: \( N4 L$ h, p! z7 Y# Y3 L) b, O0 x
6粥) `/ Q+ |( H3 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* C6 ^4 B# C$ C! Q7 X, T
0 h4 F7 I6 `" N& ^4 a$ R7去脂的食物
# r6 r) v$ r" }+ k' ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 q4 C+ L- x) r5 T& K6 q/ V
0 ^, J& A' O. }- S$ t8瘦腿的食物
3 M8 q% B0 |3 X$ W海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 y5 B/ F' L% L3 Z. t& y5 g/ a+ e; T2 }: j. {
9禁吃
/ w7 q6 e$ G [% M- K$ ]% r, _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( M4 W! s* S4 s& r4 V
]% S C I9 r8 u/ m# E
PS; 以上这些是我以前收集的
: [, L2 x) U5 k2 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( c+ `/ Q6 d6 B有所帮助6 U/ T) ^+ x" Z1 {0 U
柠檬是样好东西
# [+ w" z# w @1 s2 y" U/ r夏天我一直用它放在绿茶中喝
% Q7 z3 k! W6 e h. R效果不错9 T/ G' T. a' ?3 e @8 O2 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主