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【08.06.09】可以瘦身的食物* Q, {! i+ _7 S* v0 d
1 水果 + X$ {# y3 U8 `# d1 K, ?2 V* u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, I9 B$ y* D3 u0 H9 ~8 ]& a& _# H: c, j! n! g/ g Y
2 蔬菜! m5 y# _9 {$ _% J7 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 E% f3 E2 O9 F" e7 r) c0 m% z4 @' j7 X: F5 k! a2 T) m
3凉菜
' n- Q+ A6 q# X& B1 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 P- ]6 t! U; N
8 P: T9 u, b' s3 c% M* t! G' h. n4炒菜% t* J1 @' C! o1 X8 _& q/ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Y- ~9 }1 m3 s+ e; ~3 \
- _+ Q+ I* ] ?7 Z+ e0 X5汤( o. ]$ @" o# h6 i2 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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X9 c; n, e2 j8 g" P C# y: A4 Z6粥6 ?8 g- Y, h- j/ ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* [2 h' H3 D7 l& n( R- T
2 }$ |5 `- W T8 X( t0 ~7去脂的食物
0 s2 v6 f" ^2 K* S( v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 f) R7 }( M% G( [7 E8瘦腿的食物* z& S3 x' r( d" A& H- y4 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 T3 r3 B/ r1 H8 [
+ }; Y1 \7 n/ N. v# j( ~* z$ U `" r ]
9禁吃
+ _4 L4 V% T2 D5 \5 H: n6 C0 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的1 S9 B! e: d: a; m( H' n# [+ E1 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 \; _& P1 i( R& m$ t4 B
有所帮助
& ~- r+ F6 ]8 u9 W8 P* m柠檬是样好东西 + C) B% a. k0 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, H- j* ?4 g h# N效果不错
4 }' T1 T# T; Y+ f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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