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【08.06.09】可以瘦身的食物
, a1 @( B/ W5 J* I) b& D1 水果 6 T7 {! \& y9 g5 ^! s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 `/ h% ~- ]8 I1 |+ p+ }
- X7 ~8 M. h6 L7 a8 Y
2 蔬菜
" q; i) q W- q! |. c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , |2 R+ \" T# L4 e
' H P& m' x& o/ l3凉菜
7 I. p( C# I/ r3 V, U6 L3 Y0 f4 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 i0 {, r3 R. n
5 ^% f* M( E# r2 [$ J4炒菜- S" ]' f" z8 N8 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! ^* Y( L$ D3 \ f. F! \" [( T5 |# E1 H. Z
5汤
9 Y. i! e( ]* s* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 D' k# S; O( H* P6 _1 G. o2 q8 r) K+ n* Z' y
6粥
4 X; ?! t" Y. {$ P; H6 O x" h$ J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 }1 v0 Y' c4 H4 c7 m" }. _
) Z% ~: b4 h" J! C, ^5 T7去脂的食物
; C3 O( v% O: q" M/ r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( F1 u( l% S! U
3 d& u- O" Z% R" K( }9 b
8瘦腿的食物) |3 o$ r8 @$ Q2 ~7 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 G9 e* l5 J: W/ Z. [5 B# D* V3 J% k- s; @4 n& g6 ^
9禁吃
% A) @$ {1 g9 t0 G- }' H7 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 W/ ~2 |" g& K5 D5 r3 }
% j. W1 d3 F f1 rPS; 以上这些是我以前收集的
, G4 D/ n6 i: \' x- y+ f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# C, Z( ~5 L% ~2 Z( W) ?" O5 S有所帮助& |7 d; K- i9 ~, f V
柠檬是样好东西
( j! ?* ^: `) M" r夏天我一直用它放在绿茶中喝4 x9 `+ F& V L; f) l
效果不错
2 d: |5 g7 f) ~/ ?, E3 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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