【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' |' q4 z+ D& N) e! V* k1 水果
5 h0 V  J' L1 b0 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 i+ k4 S# S$ B( q2 Q" F% p% ^
2 蔬菜
# i9 G0 k2 I7 q$ X7 |7 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) s' @5 z' A- {
2 D! {; o$ V4 M7 ~$ C7 t, g; c4炒菜
# I3 G9 T! J9 p2 m+ p! X5 O7 L. g6 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

: e5 f5 a5 d& V( P- `5汤
7 i3 L+ V9 ?# k9 @, l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 Z# b2 Y; d- i# ^3 p6 P% W" w
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 Q% }; k/ m4 Q
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( a; ]$ n) Z/ R5 C  R8 ^1 Z3 K8 m
8瘦腿的食物
' V' h2 w/ V0 l! @) v. s' l海苔 香蕉 红豆 木瓜
) f) C0 Q. V) I0 j' I6 ^
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. P2 T* A* L7 H7 P
PS; 以上这些是我以前收集的
  j* Z1 K. U) V8 W6 ?. p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
+ _, |6 N/ F* W* e" ]/ a& z8 l柠檬是样好东西
& b! X- k; s8 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
; |+ i+ W; I+ U3 @0 V' F效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
4 |* Y, @, Y5 o9 M, ?% \1 H可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,