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【08.06.09】可以瘦身的食物
) A4 t5 j# {6 z& E: D6 H' u1 水果
7 W; o. S9 }, s5 b+ g6 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ Y, d" A8 K& e: [# z& k" @2 蔬菜; L' N. I3 `/ _( b, M8 a9 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~5 n q w4 M
7 [& n, N- S% s. @8 S! H4 E
3凉菜
0 ?( a n5 \% t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 }- p# V! H0 [' x. n& W
. T+ a7 p6 ^6 [% x1 n \$ A5 U4炒菜; A* T+ U' A/ t4 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 J0 B* k1 ^& Z5 L( W, q5 t4 {
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5汤! Q& F9 z1 [1 l. C, n% R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥6 c" y8 ]; S8 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- K4 L5 c3 [( v+ C: H: e0 C8 X4 q7 w+ k( ^
7去脂的食物
- ?# Z0 S6 V& y( w; B+ I2 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & {- K1 g7 w; K4 `& C. g
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8瘦腿的食物
1 A& i& ?. j, g& a& R" I- G7 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) T6 Q+ m- \2 V9 f# o6 r( `9禁吃4 m1 {" j4 |) c' I% N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ F Z3 w/ l8 c0 A/ x( [& FPS; 以上这些是我以前收集的/ M# x1 |+ U7 \5 W* z/ E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ] c% Y) p1 V: ^0 Z2 T$ s# h: ~
有所帮助+ N" B2 c# a7 x
柠檬是样好东西 6 Z) M- e8 L4 [7 r4 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, k$ I1 @4 n5 b' d效果不错# J- p6 \- X0 _2 c7 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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