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【08.06.09】可以瘦身的食物
* s- H$ G7 i. D2 W; i+ y5 c* `1 水果
: @3 s1 L! Q/ k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 j0 U) P/ u( M1 Z2 E$ n0 r
% _7 m8 E8 E2 d; G* x2 蔬菜
" g; |, r, _8 y. O5 o: r8 ~- ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% I* m$ t9 m, w1 O
^) T7 H" [9 R2 t- w4 k3凉菜
( S! {+ l! {5 n& X4 l, K; c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) a' v* ^; x. [2 O& ]4 M1 D
2 e ]$ u6 E# z0 T# M4 F4炒菜) U" ^* {: }* j$ \* a, `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ ]* ~9 d0 f# }! S) {; w5汤+ S$ m' g8 G( D2 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: Y+ k% U7 B5 C# T3 E' P( B; [* d( _6 ^
6粥# a3 s6 v" U; U p6 ]" K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 I- I: @' ]7 H5 l/ {4 @
* o# |3 d0 J8 J* Q, o2 L
7去脂的食物+ U) \. ]7 [9 p y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 a! o. ^, E: j+ G' a
& U5 y: h3 d& `4 o g8瘦腿的食物, I( z' D; K; H+ W I; _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 W' D# H2 ^, z3 c
- U! e4 P5 x) ~9禁吃! f o& b E3 S. ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, n8 [/ X% y: S) B5 @6 X" r
6 m5 A+ N; q) ?2 n) ?" dPS; 以上这些是我以前收集的7 T5 u- w5 E! U% s3 [/ Y; v' n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" D/ V0 B0 c9 F; k3 d# D有所帮助
: F; M* \* f% T& Z4 n柠檬是样好东西 : U. ]* b) g4 f* l9 R6 _5 Q: D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ O" P. P4 i! u( h效果不错) v% F! t) E- V( H \$ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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