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【08.06.09】可以瘦身的食物
& C3 [: u' w) y1 水果 ) e! j2 _4 \! v# S% g' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ~- v/ h3 ~5 E
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2 蔬菜
$ v% y0 r' B( A' ?: w l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# M4 F/ D l. `8 ]1 z9 e( g/ i- Z- t3凉菜& [2 d o% ~1 B7 K- ~) }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' u/ H( G1 }2 ^9 w6 Z/ q; i4炒菜, l$ }: ]2 x" k' t2 l3 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: `$ r6 c, U& y8 s) m1 |) H o4 h- O
) v+ @. g/ o5 P, \- E) _6 z; b5汤
6 `2 J* i( u8 N) y7 U1 h: m% z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 F1 s, F g6 A4 z
0 y/ E! o0 }$ B6 Y* w9 g5 K9 \# S6粥+ N' C: |$ Y5 D9 b# p, i" o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
8 s3 i2 r6 M. B% l( v; M' _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : n2 L5 a t( M# Z
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8瘦腿的食物$ O1 \9 D* e2 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 l! W6 l, h* n9 F) S
3 ~ Z: M) s' G6 c1 Z5 u9 N
9禁吃
9 W3 o3 q4 L" S2 D c8 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! A; K- U" K8 @1 o
k4 ]% v) E4 b+ M& \. ePS; 以上这些是我以前收集的
* U; j6 M5 M7 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! ?' Y$ ~7 G" n$ {, E% A: b有所帮助0 R/ ]/ ^. y, h- f& _
柠檬是样好东西
% a+ [2 C% }1 P/ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
: b0 B+ X" Q. r& z9 R" D效果不错* h' O3 C& d7 s" F1 P( n$ s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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