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【08.06.09】可以瘦身的食物( B% f$ J) U1 b; Q
1 水果
$ o c& B/ h6 x) P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" D1 N% Y7 y3 P' o2 T
4 H* V4 j- N0 b4 d& R/ z2 蔬菜
, Y* H8 M0 D) U& H Z: @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : t* W+ P, I/ c$ H0 O: u
( F7 j1 U: |7 W7 T! P7 M
3凉菜
! u$ D" O9 |8 m; E) i' }3 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* s7 M: {9 \! T1 a% L2 H
, v* ^$ {7 {+ P k4炒菜3 `! u: L5 n# i( c& w$ v7 _' u+ v) z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 |: `$ Z8 u) V& U4 \6 x' s1 a. `+ A9 D/ L. s
5汤: _- _, ^, k: Y( v6 p( t; p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& e$ I: z$ B+ k8 z. @: M8 K9 ^3 `3 x+ n; o
6粥
) P! X' b( r& m0 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 ~$ x; G( r0 X' S/ g. i5 Y7 B
# z- H* @& D/ l! |% b6 y7去脂的食物' [+ f3 V2 g3 w+ A" u: x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( t% o( H! M' ~5 d7 s& T
o4 B3 b* W: t d8 l1 a/ Y8瘦腿的食物: ]" A- L( T4 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - f; j# R) |7 U$ ]
3 O( ]- ~' b0 J. m4 V4 s" F9禁吃7 q) c# y* |8 q8 {+ n/ N( k9 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; s/ u9 h3 ]3 \8 h, ]; N& [
: G# W2 ?, B: ]
PS; 以上这些是我以前收集的
a R3 h& F4 [ n3 n( j( n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
Z4 @) }' { M* [ W7 ]有所帮助
{. T+ W4 G' K9 K# m柠檬是样好东西 7 e$ i' I8 W0 a2 R9 a& e7 c- @: T; q; L
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ D1 ]3 t8 U1 {8 t, B( C A5 G+ z
效果不错
; X5 `. B" ~! E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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