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【08.06.09】可以瘦身的食物# ]2 K" w* r$ W- p6 D
1 水果
6 c4 J [) B( b3 d0 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * f1 X. j6 Z/ q9 @/ d
8 n: [; Z0 r: C. F( ~2 蔬菜0 w" r# i; r/ H1 r: K8 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& ^# o$ x' z6 G5 v0 ~. B; d; B# e) F7 }* R( i- g' E3 V
3凉菜
6 @2 u* b7 l" i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ^/ q1 f- ^, V! y
1 L4 ]$ P: _( F1 R4炒菜6 ]% E( F" [, L' _. m7 ~" Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, C2 ]7 g+ L$ r+ a6 B6 {
, n% P4 _* G* w8 b/ J8 j' F5汤
; b# N/ ?6 j. T+ }3 E: O( I$ l: I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( I1 Z0 f5 }- v1 M, [) L4 W
& B6 c# W- T3 {4 e# W# q% u/ _6粥, Q# v; _ m0 X5 a( ]1 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- T; f5 ]4 c. t- e5 ?8 @/ Z8 s
3 T9 c0 x& x9 A) U( i8 `% Y
7去脂的食物
' w# p9 b% ?: F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 z2 ?9 D) X$ o \8 M
3 S5 K' Q; Y }/ |5 j a
8瘦腿的食物' [* Q( }9 F* f4 a1 J( F/ g) S4 j5 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ k& U! c4 F4 w: L4 N0 P* D8 t- {+ B
% P% K0 X& S3 t4 r+ n3 Q9禁吃1 L( X4 w' n- P) e; x# Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! O( h `+ r( a* ?+ g! R
5 p3 l. H w) \PS; 以上这些是我以前收集的1 C) o: @/ N! _5 g8 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 i3 a U1 l9 Q
有所帮助
1 _5 f7 c* U. C* `柠檬是样好东西 " O) S4 Q2 ]% d$ V* |% v9 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% c" h0 b+ t6 }3 X& ?效果不错
* s' Q, \0 B; M/ ]6 N$ N) ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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