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# J) H! S* }7 Z7 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& `& O/ L* B3 g C
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食疗：蜜汁花生枣7 z% u t6 T0 N: t; X2 ~( L# K+ f
, l/ U2 U5 ^4 n* H1 x5 F% r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. g' s! C% W% Z( U, Y. l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 d* J4 m t* D7 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 d$ k# e9 V! \) X* q7 c
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食疗：什锦山药泥2 `% q$ C+ S" Z7 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' N. ^0 x( S. {
' H* O. |3 ~# M1 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 z8 W0 m1 x2 P7 |5 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: \& ?( M+ [8 V4 W1 x
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 I9 l! w: [4 ~: X t: ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! m7 P: L6 H0 }, f+ d* V2 X5 _
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食疗：栗子炖白菜
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' _- Q; J z, m H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 e/ Y$ t) R1 W3 u: c) f4 Z# ~. S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, ]* x# X3 |4 |) d- x
3 ?; ]% `" w$ N. ?- |" O u食疗：海米炒油菜4 m! b/ t9 P; i8 M% l
& q4 j) P3 q5 X# q9 c- w6 Q9 p$ H+ L2 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 g: R+ n0 e- A* S# F% g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~