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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, R. Q Q' k4 r# a9 ]6 ?
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1、面色苍白型：气血不足
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0 x: m' L: M+ V+ s2 {4 W; B食疗：蜜汁花生枣
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$ F- d% m/ e/ k- H$ M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 Y6 J& V# n) M7 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚, j `) {( Q$ y5 o$ W/ \7 `9 O% U
8 J# B1 G: f n食疗：什锦山药泥- z# O3 }% b7 v( L2 S$ w; h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' i" E1 }/ N p$ |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- [" W: v# m. p0 g/ N5 U3 p- i+ p
" n2 B% d& A$ f M9 ~; D% _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! ?2 k+ ^: O. ]
" `5 l2 x4 F2 L% m食疗：笋烧海参
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; [8 o) f6 X, @1 c# `+ i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& k) Q; D0 D" L5 _, W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 T; B" b& E1 ^* n ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: A* A: |7 B! s; o3 j/ h# s
9 C( z: ?: T! p/ X食疗：栗子炖白菜
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" H) j5 }& B% g! y$ s/ K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: a) O7 @6 y. s" ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 j# R) o( _ |4 z3 j* i8 G, P# E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ \ ^4 W7 A% R' b食疗：海米炒油菜4 P$ \! w" \% l% ~# Z
" }( K+ f I; w: m* z& T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! G4 ]% H* @1 V6 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~