|
|
 
3 L W3 z( z+ u' ]1 m
" C4 x7 f1 D) X& ?$ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( w- {4 A9 g; m0 W8 k" c1 {2 C. R+ p' O
1、面色苍白型：气血不足& B- h2 `: z9 \9 H( P1 V! r) f
) O. x1 ?7 |. H
食疗：蜜汁花生枣: A# B" l% `& w/ Z3 U, @( @8 W
! w) {! X! G7 j/ F8 P: Y) Q" `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' l% `0 e) v+ p7 l. n) T! U/ r) c' p
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) H$ e' v7 w5 n( d( Y& K' c* ?
! ^# Z4 V) f" z7 k& @" }6 I: W" T9 u2、面容多皱型：脾胃两虚) _! C" s- W/ z) c, T
2 ]+ K8 M0 f }; X P) e' Q食疗：什锦山药泥
) b3 D; r8 ~& l; v$ V& v" E* \- j
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 w5 f z( }8 a5 F# k# i2 I3 @5 t8 B X! n# a( t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; P, _5 B1 G' ~: L+ K' Z) e9 x8 u; _" ^* l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. V& A1 X, R# x! M% e4 I o: ~1 ~+ M1 _6 w
食疗：笋烧海参
3 s! U7 \* u( z. W+ Y
8 [ c3 s0 E$ S- A/ D0 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! B; X2 J% Y I! U" [
4 M1 F5 Z6 e" q$ J- r/ B% q+ ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! Q" B f, ~; |5 Q5 v# G
5 X9 ~6 V8 H" J1 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# X( B- M& t; \) \! ~- @% P3 k) m5 ]/ B
( q" B% g6 k+ d1 i
食疗：栗子炖白菜3 c8 {' ]! D0 O: W6 l. g, N
' ]9 H6 J$ N( z* j7 `& w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 H: S* O H& p" O7 T [7 ^
. d; Q( b" j# {% Y! ]* s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 @# z# ]$ {) h8 e9 |: Y" s# |
1 D/ T: ~; o3 t8 Q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& l& f2 |9 w' P
0 \- n5 H: M" J( k0 v. J
食疗：海米炒油菜
/ t! @7 R( O% C1 ~2 `
U$ E& Q1 _* v5 J* [* h n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: X) a3 L O% T9 ^7 M+ ?
) @6 w& ?8 I; u$ h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~