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- s2 k* E2 D; K/ C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* F: b1 D: }2 ?. {3 q+ m
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ j/ }4 `1 @0 R4 x- y, J8 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& ?/ j) r7 D1 b+ y
/ d/ C7 |7 c3 ?! z2、面容多皱型：脾胃两虚7 }+ x( J2 h' V' c1 S
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食疗：什锦山药泥
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9 K9 g% C8 q- s+ h1 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 P* U9 v' R' y: i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 s8 f( b; x# _& G. a: C5 @; v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) {7 E4 Y% q `" |+ R( E
* W" s' p+ U& }" v3 M4 z: r. P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 G- F% _+ j: C. A* M; U$ M) @
) A2 _& }5 b( v1 j! w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 ^6 }- ]1 `1 J) i
- M! P9 Q. K9 C$ I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. `$ m; k7 U x+ K+ }! `# ^( g
% v3 D9 c* t' o: @! b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 D; ?( a; A7 o, x' y' l* r+ N6 L
* Y% S: j+ ^; G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 J, r) f* L m8 m# q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~