|
|
  & \9 a9 l& p9 j8 M7 p9 d+ z
" |& Y! c8 Q5 g, v, Z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 T# @8 B% V+ g$ U+ u
: L; e. A6 j3 x/ x& o/ F1、面色苍白型：气血不足
! a6 x% a+ _* i! O7 Q% e8 k# u. [! d6 u6 i' P! j
食疗：蜜汁花生枣' T) a3 t, ` c% X6 ^
7 O+ e* r- K" M2 e4 I4 I, I( k
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 K5 n4 {7 g: _
z* a( B1 {7 r" a* E) P
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 |, O( D2 ~/ f) b0 D. u6 X( @8 h0 f. K
2、面容多皱型：脾胃两虚
! Y, |' W! {: V8 y( |" l& D
# p3 f! D! Q, [$ T3 h3 O食疗：什锦山药泥% [! v* U# r. w$ P& v; j& e
+ ]/ t0 \4 _, N: c- o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 B: x( Y5 x/ Q5 q. K% C& H* J
1 i" x8 r9 j# O4 r% s: I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. |6 ?( l& @1 _3 P# n
) d7 d0 C1 O9 } h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 p( K6 P4 o, X
! l- ?: _- {$ Z. C5 `) _食疗：笋烧海参
u7 i) c1 `- l E! x+ `, | U
: X5 s* o/ O& K: u' [1 i3 ^: R5 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& h$ X& |! d; _% R5 ~ ]' }
' W2 J: f7 z: Z6 s& j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ I8 ^5 {8 N& U8 [& x. ]1 |+ H
; J4 S' J1 f9 S Y0 z& g9 F. l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 e3 V8 Y. q& C9 r# n* N
m6 S: J* F& \* r; f$ f* [+ W
食疗：栗子炖白菜
$ ?0 w$ \+ z7 ?$ ^' S% j# G/ l/ _( x! s6 G! J+ U# B
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 Q: N- Z; A+ f/ a4 i3 f, l& u k7 W* d3 l3 b e
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ y$ {( B3 W+ z" r% X
0 W) r u( Q. @: q3 X2 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: c8 _$ h0 m9 L
- c$ s Y0 j# {: [0 Y( k& x食疗：海米炒油菜
$ j$ e, T" u9 B3 V9 l0 v5 O; Z6 R# W) D/ E3 f$ K. D) z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- X* k% x: O. S, v# V
1 Y, S. w( _ S {. k3 r
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~