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% C1 q4 |8 D' ^% Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ Z+ }# e) V( U0 r+ ]0 M3 E* z0 w
( _0 Z. y, S! g食疗：蜜汁花生枣: P: ^1 d) i5 S/ V5 y4 Z
! x% k- @) M ~& e# y+ S2 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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m( m9 J% s; ~ @ _' t [2 ?" D, E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! s* M! m$ N! h0 H- B _
! T' ]& r2 B% d食疗：什锦山药泥
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0 m4 ]6 J# V+ d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 T3 F' e8 A B3 |9 K6 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 J( v5 l1 @$ a0 V, r" F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% m6 G9 L+ p) H5 m) `$ K
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食疗：笋烧海参$ N: f) K6 @+ |5 {, _* C P
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. _4 S% t2 [0 r3 b! N9 I7 ]- y- r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ e/ G, z0 u# i$ ]/ @3 W0 }
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食疗：栗子炖白菜) x/ Q; w1 _& k5 J( u }& I
# j. l) f3 x; r; [% V% v0 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 b8 Y0 M( i. F+ ~ q. \* K: u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 D1 E, s1 r, v# B& O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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' {2 K4 s& P! r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 b7 t, }2 y' Z/ `9 h
6 g8 d. v. h t+ W5 y6 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~