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; ^( k. Y: V2 a0 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 m5 f$ T+ d* u+ l; D- C1、面色苍白型：气血不足7 ^: D# v0 M' `% y" p- m: ]
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食疗：蜜汁花生枣
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! t1 c( L$ d g0 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) O9 A" r% Y9 p4 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 j A/ {8 A3 Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: I a) V" {5 X: ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 ]! U% Y' G- m/ a- p
- u! l$ I+ a! `; ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( w. V) c. D) Z9 N4 J% k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 U; @- Q5 o7 y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 G3 ~4 _4 R7 U
e, E% B g5 P+ H+ q食疗：栗子炖白菜- X" J% }8 [* ]
& m- r9 j% O% n0 _" w+ |& H6 }& ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' I- ]/ A3 }# X$ z* E0 n
, B/ r* N. x0 B+ X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# U( i( a. W o/ n
4 @; [9 v/ i4 _6 ]1 |& ^食疗：海米炒油菜1 V7 ~# U% d% l/ {& R& J' R8 e
4 `, y2 y) L8 p v) U3 M9 p, ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 W; G5 J0 b. j; w$ ?; P5 q& p/ w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~