|
|
  ( w: ^6 m3 i( n" Q/ I
4 p) L% I. _4 t3 n8 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 z) S) [7 j" m& }- }1 P; d# r9 O* ^6 x; ^" E+ |/ \
1、面色苍白型：气血不足
( f$ Y( c' P, h3 Q0 O* D6 D* I
9 ?: X- f1 _2 i- _食疗：蜜汁花生枣+ V2 t8 r, A) Y/ Q' r
0 B! Y0 O; {9 {& b8 R J6 H. O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- `/ S" k% Z4 S7 U) Y5 {0 }
4 L) s' z: q z- ~* e3 Z" B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* A0 z, v6 k/ F O. l2 F4 Z& B
& ^$ @7 I5 u0 F' e5 J* e
2、面容多皱型：脾胃两虚
: c4 c1 Y" j3 u9 K& ^- i
! R+ e+ i% J& B食疗：什锦山药泥, s) E4 H4 @% o9 _ X& Q
; m% a2 C* O8 L. y7 G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' S* l _/ j4 w0 `/ t
6 Q3 q. ?6 a7 O3 {4 q2 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) c) o( E3 z6 \. Q
) T& z. C) p, I" A" O" p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ ?* k8 C+ }3 C% p# I
% @* c7 v1 _1 E+ v
食疗：笋烧海参 i" M* h1 h( i% m5 W/ W) U
, ^4 L7 g: ^" u. e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 b. R6 |5 d2 ]" z% C8 l
0 d/ [) J/ I& w- }* i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" A5 u' v4 n1 g% o3 G
4 B+ O r; W0 C+ Z8 O7 b
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 W' X3 w* c$ d# j
" H- k' T$ q4 K+ p) n食疗：栗子炖白菜5 m2 o1 D. p2 e' D5 Q: r1 S8 }
: V) I7 e# [" E: u+ k% x/ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 `, Z m6 t: ^- y( ?
* V: L! ]4 b5 _$ _( l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ]( L- M% J* @9 t# a4 v
/ v# B8 c, a% j/ O& _) z( s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( p9 v9 U6 O7 c, p
# h/ m0 ~0 Y1 G7 w: ]8 U1 U
食疗：海米炒油菜6 z( c2 d1 M0 }; a% i
9 V6 z' W4 p0 _$ a+ {5 p- a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 ~# u8 C) c3 t ?6 K
6 q8 a4 o" G9 R- o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~