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瘦脸常识：2 {+ @. e& j5 ]
3 ~3 K- _: E/ I0 Z4 ^2 [* _# z' U首先，我们要了解胖脸的三大因素：# C' P& Z0 ]4 M7 P7 k
2 M1 W9 h0 X: }; R" F/ T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ [" T5 ?$ O1 g
( J% p' H' B# R; U3 d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 v' `# j `+ z# z+ L1 \
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瘦脸方法：" u$ z2 T: q% L, R% r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 p' ^: M( l% S
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' W6 B! T1 u- X `' ~" R
3 d6 u! H4 Y( c% _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 p1 w0 F/ \& `$ k
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 Z0 v$ g$ F/ `' r" e% n% u& N
/ C( F7 {1 n2 Y9 w4 s( u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 b" U- K4 H) N+ F4 M
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ I0 g; B4 D1 k h+ T9 V' Q# S7 a
3 a7 O! x% k r- D- B+ D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 R7 F/ w2 b" w+ ?+ [, O% e9 N3 V
) p) X% D+ Q0 P- X3 l, D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 Z: ]& n2 S( |; p5 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ {! y: P% h# {0 V9 u, J8 F
, p# Z; w8 O5 x' }" x5 n; p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，