|
|
瘦脸常识：( i) B# s) {' u# W
. K V8 M' F4 r+ Y8 O9 T0 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
/ Q/ U. y2 p3 n$ F5 K
) e% E* t1 y! t9 n& p! H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, A) ^& j" L* o1 \/ N. e
8 V, j: A q% z% R( P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! j: R& m/ H/ Q2 b3 x& q
- v6 K1 ~0 r4 J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) ^- N- l8 \" `9 r, @+ p! m! g3 Q- S
. V$ S+ {# o* I瘦脸方法：
" o" s6 _/ A, C8 ^
1 ~; H9 p* h6 ]1 q+ O1 L$ X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
8 B8 U7 g) F* g7 A* r
: b- d/ N0 W; z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 `! A* ]( e" V y& z1 h' [
5 t5 k k2 t7 N# k/ ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 F" F9 ? U' p+ V
; c1 G. z6 Y! E! V% h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 s5 n, X! ]/ y3 a$ N' }
2 u' j B# d# s7 X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
V/ v4 ~& n- K3 f
! T0 y- i1 U3 T; X准备运动：进行3分钟有氧运动。3 y. K" L5 m& \) v) w& e' S
. Z/ |0 X/ L6 ~0 _% ?: b
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 K/ F8 ?8 M3 x, g5 y+ i
9 E$ C) w J' h$ o- }: W$ f( }0 s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ O- S+ g( H3 q6 r( V7 H
$ }9 {" X, ?& y& S( V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 K+ \2 K( V& C
: ?0 Q1 _; D, {+ s, H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，