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瘦脸常识：/ T1 O# }( V' E+ ~4 w0 o, Z$ B
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ C- k) ~9 ^3 I, z$ {
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 T. e" Y& [9 L. {" H$ H
' @9 r# f! n: f8 L) J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 @8 p& B! J2 f4 u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 `5 d; T# H+ [5 b4 x& g瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& q: w* |. c8 N+ Q) F/ m# X \
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, M+ o. M5 K) L2 a
1 X& A* u2 X. _' H3 ~% b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. @2 U) S5 u5 i- ~8 F8 V2 X准备运动：进行3分钟有氧运动。 I7 H$ G K- P2 \+ L
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 A5 H8 }+ Q+ j3 K2 H3 b8 ]
: P* b j# e( O; }9 Y) v& ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# R& T5 X, y$ U' t$ Z
4 U P. r% b. n4 B1 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. M# t3 R1 F+ s5 ], b$ x @
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，