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1、头皮屑" E; Q9 i5 G8 H
# b+ i. [1 g! [& I( Z& J; C 可能缺乏的营养素: ) X/ o; p- z7 d) k! [; ?( m. ~
( H+ x# \+ q# [6 p, b
维生素B12 : p. I6 ?/ _( v5 l. d* f# _, l
) q* j+ T; y, [5 X% q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) U% L: B3 N# {: H
! O& t* A0 e/ F2 P$ l1 T8 j 维生素F
9 L$ O# [6 C+ d1 Y6 S Y% b3 x! ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 o# t/ t' s. F0 [
; M4 K d- _: ] y9 a& y 维生素B6 * l! t1 d8 g, g! s
( r# U$ k |& a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # U' a( v7 e7 h4 X4 D) |; w
% T2 U# [. B: ]+ z& {' W7 Q9 |
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 T1 o( l0 V* Z( H, g
) F) ]& V0 s) ?. J
可能缺乏的营养素： ! d; m* x3 M" [
( T1 v; f" a. a' \" V3 A
复合维生素B
5 q, `9 E. e0 |+ c) X- G1 J3 I9 ]0 x% T; P0 H4 ~4 M/ F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 Z7 s9 G' \# a0 N/ t N
7 }+ ]1 i/ _; p/ W 对氨基苯甲酸
% w+ G$ K4 K; Z- o) ^7 F' Z1 z
- O$ Q) ^7 o3 |3 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 A: y5 Z; A/ [/ g. O
4 N* I3 Z! X1 a) S1 @ 维生素F % G- t/ V% Y6 I2 k$ s3 j$ v) K& A
0 K% ]# A" |+ u0 o4 i% Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* G% O5 X# H5 q% Q( M6 A6 ^
2 J) y% Z! Y! _ a/ h 碘 7 S6 x: z, x" @8 n
. Z' E& g" _; T5 k" h- u8 ~# Q5 J. \% ~% J 需要的食物：盐、奶制品 1 C$ Z9 b, \( ?/ J& e9 I5 O$ H7 \
6 H# t3 {7 u0 C B: D 3、脱发0 P, Q# r/ F# A1 C5 P& Y
' l0 [: y4 x# ], N. f
可能缺乏的营养素：
5 G* ~4 t- o- m# D7 F
/ M0 [) L ?$ t6 Q$ h$ u8 w 维生素H
6 ^0 z l; k, M/ Y/ E2 E9 U7 m4 i6 E5 N) y8 r) Y$ Y0 O: t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( S" b) p" X: o/ x
# _0 f8 C( ~7 B2 Z3 b$ q 肌醇 & x% D" a6 V J0 j
+ V! m) R- ^" ~7 v. P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 U: Q: V/ v7 o. t/ ~* u
7 b2 ? S' g* H6 c6 ~ k: A4 w7 x: y$ r 氯
/ ~8 M/ {) ^1 o$ S9 o
, Y, K/ w9 x5 D7 U: J 需要的食物：一般食盐
/ Z. ?, X p7 n9 d' f/ F& \$ V/ \' k; L) S: ]' J
复合维生素B
) e( N1 V4 g" h4 i% ~7 H8 M+ D* [, d$ G- z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; ^4 _( S% j& E! T: f& ^& d, g8 @
6 F `6 w' T% V: Z 和维生素C、叶酸 - S- U) l0 f3 N U; B
; t. d! J' g1 j# W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46