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1、头皮屑( s# I( X8 ~4 t9 Z
. u$ f3 J! J+ L! [ 可能缺乏的营养素: 6 n2 x2 t* S1 J9 w* V
( Q! Q- J: z4 ?
维生素B12
# [( _2 i# k9 |5 G. o+ s) J4 u7 f
+ l2 m2 h! i1 b; a0 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 v8 U0 v& C1 c! L6 A# U$ S
6 b2 t( P" y+ W* g4 b @9 w 维生素F - v1 O# Q2 B* M: m% Y
0 D, y7 [0 H- M! Y3 q7 g& }1 Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 n) x6 J$ ]9 v& {4 @. v
4 A" O3 w- c! L: l1 H! {+ u 维生素B6
+ r7 X& O/ @7 A4 h) }. w: r3 I6 `& i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 q) J9 K; d- [4 }1 ^6 t
7 M. Q" G0 V! x! Y3 d* y# C; U l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) l7 P1 W8 S( E2 A
( n; p0 Y0 {" K! a, [$ p" |, R0 ^ 可能缺乏的营养素：
+ ]6 v+ l' z; Q- Q- Y
7 S* u1 s& \* J' M& k6 W 复合维生素B
6 @- k. L! F- \: g2 T$ G6 Y9 m; ~- ^6 t8 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 I# `( P! i! \ _
" @* g, x$ N7 r
对氨基苯甲酸
. {* y7 v* r( I. ?, j8 ?4 g s$ Y
' u. I0 p$ }. i1 j 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; c8 s2 }1 C4 J( a6 }
0 g' b x. t8 x9 c) u# b 维生素F & g6 V6 [& X4 Q! C1 o2 J
( R. S5 ^7 g; b* l) O8 u
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 q5 d7 Z: [: O1 s0 ^, u7 L
& \3 i' `1 ` n 碘
) p9 f' y- }7 ~# a5 z; x( G5 Q: w [1 q I8 Y6 V* F+ P& ^
需要的食物：盐、奶制品 ! H3 @% }" A% k) g. {
" S" H/ V: @ j' L! X/ c R
3、脱发5 g; p1 p% F- j- ]2 }, t
( b; F1 T( P- E8 F 可能缺乏的营养素： ; k! H" ]9 x$ I
$ o, B: [; W% n J
维生素H . M, D T& ?8 x7 X0 Z
6 c" ~+ g1 t, ]* F$ \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 E: v0 C" E8 L0 Y; R
0 a' ~8 L7 C1 b! n) f 肌醇
/ N7 ?. H/ d& s4 v/ ^ K& [0 u V: i/ p9 H0 Y# f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ [% _& K0 z: y- }" C0 N$ J$ o; ?3 E: O0 \: r6 i
氯
7 r ^* ~ Z% L5 L) \" B' S0 b5 N2 {
* e( M ]. a5 u 需要的食物：一般食盐 ; i# ]8 p5 r; S3 u; {& C
* W/ x! K q* D7 v! X( g: w 复合维生素B + ~7 N& G9 \% A. P! _% d
) U& n7 |7 M" _9 [% i) g3 }# z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" B3 |) g5 B$ ^5 ]( m- V
" m* A; M# y q: m 和维生素C、叶酸 * y' f3 o) E8 ^/ W. z% ?
5 S$ i& |5 m3 E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46