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1、头皮屑" d1 D7 G9 U2 b4 e8 W/ }3 \
) |: D9 ^3 b! y: `6 { 可能缺乏的营养素: 2 Y. w/ r% W: t1 r8 k7 n
+ b6 E: M1 X A' L
维生素B12 " E: { L! ?! e( b1 ]& ^
1 j7 {2 o( r# v- h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 J$ k l4 g. O# d0 c
& j0 a/ G+ f( G. {$ r3 F 维生素F 0 u* X; K3 K# X4 Y0 {' A" c- X
" P) B2 o- m. Q, p6 X/ p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 I8 P$ ?' ] m! q- q1 {/ p
; C" d2 z: s& o- ?5 H J" M 维生素B6 7 o, U8 k# n$ M9 L$ B
' C% Z3 m" O; B8 U; {$ [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: Y. |1 O( b* A- Q; D4 D3 r8 }& d' G, G/ y, f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 p3 [$ I) s: S) p4 [" C
5 e* s: h1 ^8 @+ \; e9 t& p8 m 可能缺乏的营养素： * [ l7 A8 p. C
0 y9 K" ^$ p+ X- B0 F3 j$ j! l
复合维生素B & @8 `7 H. L9 b2 n. W0 a) P
: V+ l2 X4 ~' H4 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" j6 P% o4 ~( H/ P7 o3 h9 B0 _( ]
1 D0 j( P6 ~8 {+ _ 对氨基苯甲酸 H5 \1 X' U6 x" v. S
+ Y) j/ ^! n% I) s& w' u
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 h) U( L& O5 n5 ]
& y9 ^1 }" K+ J4 f, H) `" l1 ~ 维生素F @9 I. C V/ f/ n" d
: g: a7 L, b/ P" W, B) G- q) v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 U& [( H% \; c- v9 E
1 o& A! f$ Z2 _/ K+ ~3 ?5 k 碘 2 J( c! h7 u- v7 G* y, }9 u) K7 s
: b6 |# E' Q: G0 A" D: p$ l
需要的食物：盐、奶制品
1 Z N. O5 B( F1 p% S8 O5 j; D" Y6 A- n0 ]/ O1 f
3、脱发
F' u. `8 O# Q$ z8 c& Y0 _+ D/ Z$ X+ x) s" I7 N$ P
可能缺乏的营养素：
6 a1 O* g( a* L4 J; _: f- \$ x. z: o+ x2 p" y+ H+ p5 n3 R
维生素H 2 X4 q, m5 B3 G- v! L9 c: |
+ }. u" }2 ? z4 p# V! C7 S; Y* ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( B8 z3 \% M2 x9 w, p
% p6 D% z+ B0 r) N& y) L 肌醇
) d0 r D; Z& b( F
4 W. L7 K; M5 ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* a+ _: L" r7 l& H
* p3 z, c( D" b/ q 氯 0 z- ~, |6 l3 F' D
$ G+ [! p% u6 |- S d
需要的食物：一般食盐
, w% T }+ |9 u, n n! T: s* d: P h2 \7 n
复合维生素B % V: Y( h+ R4 G( Z) v; X
4 {9 f) Z9 O$ K i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 J U& [ h+ P \5 i7 d) K
1 b' p, S+ u+ j, x" }0 g- u, y0 b
和维生素C、叶酸 ' L9 F: S6 Y: h/ s5 X. y8 d
" X. E* L3 |" U9 M% t1 b, Q# x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46