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1、头皮屑
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" I& S. j# R$ `+ C6 T3 O7 U 可能缺乏的营养素: ; P' F9 v$ I1 R4 s
7 E# z" Y. ?" B. K* P0 z" e 维生素B12 ! x1 r$ J4 x# M0 b( N/ T& F
4 g& D( G/ w: k1 k/ V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 c5 z" L) |( l5 R7 E
- \' Z1 C/ o% d3 r* o 维生素F 5 h0 |$ I9 @6 s3 ~: D8 D+ |
) R" w, |: v: K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- q, M" F8 I) y ^6 r
2 o# y, l5 i% x: W ^: w0 g. q& S 维生素B6
' V$ ^& _. K% c' V% \' M3 j+ B3 ?! B9 B& L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- C! C$ T! Y7 d3 Q& w5 h! O& i& z- ~) i) b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ f9 \( W: d( u4 l* K
: U: Y B* i w, u( ?. _
可能缺乏的营养素： : l9 t! ^( P ]# L$ u2 U
. p$ ]8 w8 }+ n! N1 ~( `
复合维生素B
" q& s# @( b5 w4 Z1 c u- C& v2 P8 P( G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 {' h+ D% U0 h7 ]$ F1 w
$ W2 k( J+ i* M" y
对氨基苯甲酸5 c* t1 _9 k) s
5 J' Q' u. Z2 P6 |3 _! ~9 q+ Y' q4 ?. a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ^1 `$ P& U% t9 j
' W ~! G% u/ A 维生素F
9 M& R4 F2 n$ Z( B1 K
) K" s3 W5 @9 R( k4 P: g4 V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : _* W/ e) N% z/ x8 r8 Z& I: ]8 i
& C2 }; ]* F# J/ [9 H f 碘
+ k" b6 X$ g" ]/ }; A4 ~* a; D% f1 M
需要的食物：盐、奶制品 & W) n% o/ ~7 J. \
0 `* H9 F% \; u; A5 L- t8 h
3、脱发( B' A8 s2 \: F6 x+ {
; J6 ]* A. `" m9 A' C. x
可能缺乏的营养素： 8 @7 M5 R. g0 q L8 ~' @1 I* x7 e
, C" k' G3 A* _8 E6 y 维生素H
$ j8 v4 m3 M# s" R" C+ n# v9 V9 i' ?% U) b- X) p; d: q) P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 o( \* ~4 V! Q4 ~# b8 ?! X
0 j0 R6 |" W3 T0 [' D
肌醇
/ z0 v; o$ T/ Q4 m" I/ U: m9 h; `( N5 h9 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 z( ^% s. v0 O A
5 Y% Y& V7 L- n& r 氯 6 l1 [2 Q4 O \2 n' n* D2 I
( g7 S/ [/ s2 C) {" `/ h' x 需要的食物：一般食盐 - q X; ]6 r2 N7 q. n
4 ?) ?5 V6 m1 {; }
复合维生素B
3 ~: E+ q/ y; D) R. J: K
) u" g& _% z4 P2 K/ z2 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - g2 z- j5 E0 ~& Y* \
* j3 f6 L4 u0 u 和维生素C、叶酸 % D! \% D2 x. c# b( x2 P
0 W0 c' ?( E/ u' Q6 R7 d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46