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1、头皮屑( _4 ? {- T+ e' _( G' |4 K
4 @0 c6 J: u5 I6 n! K. i( E. Z 可能缺乏的营养素:
% E! S [ H$ L5 M- z7 K. m: E+ S
2 z. z) i1 J% p2 P 维生素B12
' F& O0 H% [$ b; E0 S, R z! ?
% V0 ]/ V+ g( A. w5 s. k" @4 k+ k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! X& G' \* V) Y6 E/ @/ }$ n$ M, W2 X
维生素F ! y7 R: [1 Z r7 y+ ^0 Y
?( a1 Q9 ?1 o
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " t& K/ |+ X7 z7 D# H0 y
: Q/ d$ l% q6 o
维生素B6
( z" O3 F: K$ u5 T4 L0 C1 Y+ f# d: C+ y3 _. }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! J P% I' |3 d7 g A
; B u- ~7 v% U/ R6 B# y3 O7 V 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 Q$ @5 F7 u" `2 v4 M$ m( f2 z
$ q9 Q. z$ \8 {) ^* E( q 可能缺乏的营养素：
s/ i4 ^# A; e6 S% y! l$ l
# T3 j) l+ u; ? 复合维生素B : f# d* e$ Q% M
7 t8 Z/ s" Q& h' B) T- W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 i( M' @! _- C$ {: d9 }
) o" o# M/ _3 O! L
对氨基苯甲酸" V. x L9 g w
4 ^, e1 S: ?% q( R7 x0 k$ w 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 w2 b; Z9 X6 Z
9 A z0 X3 H# ^2 O
维生素F - g( e* t6 B& r" ?- h2 `/ Z/ Q5 e
( l* V5 w/ u- ~" F: L7 C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, R- r" F3 O9 |' @7 h- b- l. U0 P9 i% N- @; \+ s
碘
. Y/ L/ _% A @/ ?2 F# m% E" j- n5 ~: Z5 Y+ n& i0 X
需要的食物：盐、奶制品
! B8 c2 M, T( g3 {# @
g" J) g" G" M% y& ?9 l0 ]3 ^ 3、脱发) v8 t1 \. @2 Q3 J( T9 @3 V
# Z7 @3 y- g1 d 可能缺乏的营养素：
9 ]0 v9 }- Z X, i8 h
! q1 \! B' r) ~7 f" O 维生素H
& H1 ]' S/ G/ i0 }0 q0 K V) V: c0 _# _' [6 ~3 C% s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 @4 S. [' w' \; R* o" m, z
2 `- _) ]- z( x8 J
肌醇 * \8 N5 l5 y% _8 ]3 B0 D2 f- v
' T" G& k" O3 s* A5 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % r8 ]! u. h3 ~, I
Y* Z% R6 f; d7 a0 F 氯 - l v! c5 k8 x' e
' n9 y& S! k' x; k$ ^) a
需要的食物：一般食盐 % J: X$ g7 j" G4 E% T. r
5 H0 _+ r7 z* ]. S; ~1 g9 g 复合维生素B
% F9 L1 q5 j5 f1 F( ^/ m
+ L1 I9 J5 K5 r$ i- F8 H4 Q6 U4 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " C, J9 l4 C8 Q/ `# L
' D: Y2 c8 N4 V) k8 b% d; m 和维生素C、叶酸 3 d; C8 U2 t- |: ?4 p6 E) P
* U8 y! Q) M! q' Y0 x9 y& n# E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46