时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 z: o9 h: B) Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 L0 z0 g: o3 p: u" Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ; N. r4 |6 {2 \/ J8 d, k ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 8 Y0 Z! O4 i @, r3 D) Z* H. l& R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 # i; x u6 c i( Z% S- d) o( O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 U* Z8 g" U [; n3 J5 W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ; L4 g3 m9 Q6 u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 [3 U6 S8 Z' |* [" |$ d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 4 Q1 z3 H" N% L+ n1 U ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 2 S2 `' R3 w |5 P% Z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 + R7 k. Y2 o o% q3 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ' [$ X) \( D/ d
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发表于 2008-8-20 15:53
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