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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ y( L% {. h4 [% I- o. K |一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ c6 n0 b, \, l6 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; k2 d/ |1 d' ~4 @2 Q- g( y
* A& \' a6 L4 {& K9 S2 E 晚餐包括：
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% N) ]: {- E; k/ a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 z4 W7 a, X$ T0 k8 c" w 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 Q4 J/ A0 K2 e3 K" e7 G( n
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . s2 }' q$ K: K E) z/ _4 T b- [! X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * u. p+ S/ L: S0 X7 D. S8 X. G5 b. t
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三、喧嚣中的“镇静” , n8 w1 s9 d0 Z+ F
* D {9 }0 q0 i( {4 @5 ]% y$ H( E& g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - W" u7 c9 ~1 ]: k, }/ q1 M. W7 F
. e5 }' q4 }* T9 r9 O; H1 q1 L熬夜后的皮肤补救措施 2 h) I* T, [5 ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 d1 p/ O# R, x6 U. g2 z7 I
0 N2 l( X8 j. c9 ]5 k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50