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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / z2 x; d% w1 J* O
1 d+ ^ u& a! V+ w4 z3 ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; N m* O+ {, Q- h 晚餐包括： # p, R5 t1 o* r3 F- S, B
$ v9 G' ^# q" g' r3 n1 P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' Y' J" m. Q6 `- _7 ~0 r9 n, v 晚餐应杜绝： / L- q% q! S) F T
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : w8 ? h+ L# O8 l* o
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 V) `* N4 A$ i- ^7 w% C三、喧嚣中的“镇静” 4 b5 D( {$ {/ ?; S: |( M6 W% v8 ~. p5 l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # T' m4 S; {% d* C
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 Y7 K k3 m/ q1 b
5 ? c3 B, G) ^% c+ D3 \* K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 v; D, Z3 [6 {5 {" X' P+ q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50