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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 t3 H2 Q- T$ c F一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 J% J$ X$ E6 b3 |3 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 S4 S# @" P s) V# e3 t
% ^: I6 M4 D6 k; }+ Z; G% l) E4 D 晚餐包括： # V2 d* `. R* R$ M. c
! U: o3 T( `0 l' c- E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ E5 Y3 l+ s% {7 U: G
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晚餐应杜绝： 8 C2 z0 t/ [* s5 R+ u) a! b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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: N( @6 h3 D, c; f& r; k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* g0 J' I! ~( u2 g- M6 z三、喧嚣中的“镇静” 3 b& b8 _) C0 _2 {1 I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ J9 j9 p2 |5 @2 K2 n+ |( B熬夜后的皮肤补救措施 1 j2 w s! Y. c, [% g- C& g' z
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9 {6 \- C& E R# g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, ~7 ^; N2 {9 T% g
' c7 [' M* H- I! ?( _3 _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 m* C# A. ]5 i& X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50