|
|
第1要事：“油”满全身4 }$ e$ m: L% T+ s8 X
- A0 b* c5 U) t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
6 T' Z. c P' k) s5 {4 N. L& v8 z8 A; L y3 D) j! h( g+ L+ h
第2要事：砂糖去唇皮4 M9 ~, E7 e6 Q
" Q" {$ t& Z( Q# E6 j
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: \8 i1 o! j/ w/ m0 g) ?- D% M
5 U p- M+ Z* C; }" O 第3要事：茶包敷眼
& M3 Q/ s; L: f1 r. D9 B1 s
: I" s# f0 {- z2 s! l/ h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 e* f M' X% T. H; K- w9 t
( ~, e1 R% ?/ R; m+ k9 R2 _; P 第4要事：颈部护理 O+ c' f U$ _& x
/ F2 }. D: b/ ]7 ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
% r* e: O; }: u' q5 P Y3 u6 B1 K4 Y. O+ L7 Y9 p5 L! W: M: @
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
1 j9 O' d% U) M8 ]1 F3 I
% K; s( ?: Q5 C% d% e4 e/ ? 第5要事：滋润双手: s1 v" z8 A! }0 B3 M6 P
4 T- |2 I: V+ Y% u- ?4 @( x' v' x2 z
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ f8 Z3 R" D |* _& B3 q* j
1 d+ M9 l6 M4 H6 |$ u0 w" J+ B3 Y
第6要事：伸展运动
& R2 A! G9 d/ Q: g% _) R
* L2 Y! ^1 H( R4 h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
, @% x! Y& ~, a& K; ^& Y) ]6 h( g- D" J, \
第7要事：别喝太多) V" m; |# |# M0 f: s- m; W$ Y; @
! X6 }. a m4 I( C2 ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% c& v& \* a& Y! R# D8 p' U
4 @5 i! v( ?7 I! E, {& B 第8要事：补充水分. _/ H* l) ~- e# ]2 U5 C) P5 J
5 |: \$ V5 |, Z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ B! F9 S8 `: ?4 w
0 E& G$ J5 y, u- ?第9要事：回复脚力
. n. b2 Q W3 D" u- ]' S; B y
4 Q: }7 F+ o, X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
% d) b0 C+ r# p1 z* P% P
& t# {+ Y V/ t3 N/ u& ^ 第10要事：早睡早起. F+ ?- P5 v( _) F% l" c: t
- S2 r8 w2 b7 O. j
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?