) B L! ?3 \/ T0 t! G4 E锻炼也可抗癌0 ~8 Z; G. G( N# a2 z
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查，研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史，年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。 8 X9 n+ [% g6 a* Z3 r- b" _ M. b ~! `! z" [2 H2 ?
在近10年的跟踪调查中，研究人员通过对她们的研究发现，体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。 4 @4 _4 ]% T& U* e/ Y2 ~1 W! A! j1 b' A. `睡得少患癌几率高 ' w5 z1 ~7 i7 x! d1 b8 o) p/ b5 w尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高，但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。, `* P- j3 U" l! w R( Z! |8 H& }
! i! L: O D" x/ @$ N# W美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议，主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出，在同样参与体育锻炼的调查对象中，如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时，那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。% Z t7 q4 d8 e0 ?) d' `/ o
. { A$ F6 T7 B& s麦克莱恩说，“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量，睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用，这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”' e) N2 f: k; ^$ q+ N$ E, d
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睡眠少有百害$ ^- U! O+ O$ Y/ q2 c9 i4 c
睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。4 B) m; b2 g* i8 m6 T2 K
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发表于 2009-2-19 18:10
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