|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。! L. t: P- v( j l8 F) k
* _! V3 [9 W+ T# N, y P7 @+ |3 @ 第一步：练瑜伽。
# l7 p0 ^$ C8 f, t- B! h/ c( l2 }) u
+ I' Y7 O! _9 W9 v l8 q: ^ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 A9 y9 V& y M" e& B, u" o O6 Y% u8 v# N; ?8 `- c
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
! R) V! A% O! l1 y
+ @8 Y2 m7 L2 N8 ] 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
# N. h" W6 m$ s$ \" I( k/ K
; o9 [ z7 s* m0 o& A# ] 第二步就是美腿
: i' F2 o) \$ z; a/ E# Z7 O: O+ d+ \
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 i, {& E1 O( \
& G- C* \. |; ]% o$ o 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
) Q: Z9 m! X( k2 \9 G
/ J6 k" V3 V; L V8 T( b4 `" W$ s( F9 [ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
* @8 {6 O( T! w* G
; q0 d$ X6 }! |/ K9 ?. A3 J 第三步就是按摩了。/ {" P, t2 @6 Z% v
2 S+ z5 w, H* k8 \: C- g
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; ~' s! O' a6 W( G1 j8 v3 K$ L; m# @& x# E- M
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！8 u y( u* x: a
m( `; D1 |& |2 v5 i
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!! \$ d) }8 e9 }( C+ L
$ c5 e9 U( [$ S! l8 m" H3 S" d
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
- v% Y3 @( ~1 T! |' q* I( ~$ Q! X; a
) O8 P3 @( Y7 R7 _6 r; L! u. I 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。% n" t! o. Q, ~
- h0 R2 h( Y7 C 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00