|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 - k& w: F2 X2 [- u
9 O( r4 [6 s4 i- c3 P1 R/ H漂亮女人每天必做的七件事/ B. i. t, Q& X% A/ q4 Y/ V
- }+ x: n2 `# t% _9 i7 g3 L一、早晚两杯白开水
! K( H9 b# D5 B$ @6 J9 k 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, P9 Y0 P3 r/ a0 K1 ]; R) u; x7 Z# { 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 u) V7 B& i9 {9 @ I
5 k: R' d% g' t: X/ [. m二、一个西红柿
) w- F1 F s' d9 u$ K# S' L a 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! V" ], [4 f8 |! x( |3 w5 R, t( y, D; b1 K! T4 X! j" y$ T; { Y+ P! r
三、一杯醋) n+ _) Z+ O8 @% x) [& S
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 5 c& U: f" n4 g( l. P
! q3 s4 [1 I4 ~( n8 d四、一杯酸奶
1 X6 P/ ?% \' e& K7 C7 E C7 {9 x" l 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" a/ Q1 }! K, L$ V, {7 o6 ^
! `* |- U% y! V0 f五、一瓶矿泉水 ' [1 O8 ~3 a" n) f& `( w
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
4 g1 s; s. l: H( J5 |
& @" g& q D) j5 j0 k( {" H六、一袋茶叶
/ A$ }' A: j8 e$ ]+ e2 O4 o 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1 _. R1 `; i. _1 j( g: R
) y6 e7 S* ]& q( P, a七、一个简单的面膜
. @. ~& F" D m9 B 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
1 ~9 U& M) J3 ]6 @! o 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05