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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 ?2 I4 h* r) X+ T
, o6 N3 a, F7 _( \. R( [睡眠美容第二法) p( X L8 w' m+ A$ Q% l- }
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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# x {, w% @) e& i! I5 t' e睡眠美容第三法% f! q2 T: }& R8 |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。( S+ ]2 K. i9 i( d- z3 O) T. Y& x
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睡眠美容第四法+ \4 y$ f1 n- M9 N" T2 S
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法. O4 |% r" D/ B" T9 ]; o _) a8 g
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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- T7 Y* _# [. Y; C, t* B' ?睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, s1 b3 r5 k; v; f7 T# m
; Y$ v6 t- g/ K x; l睡眠美容第八法0 _" y4 a8 a5 G' L4 u9 v2 S
5 J0 ~4 t( M/ O1 f" X7 a, y: ^4 Q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉- F+ {2 P) {/ Q* s9 y4 ^5 i
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睡眠美容第九法
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+ f! s) ?* N7 g2 l3 K9 Y$ |洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 i0 x5 d& ?( g8 f* i# c9 }
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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