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睡眠美容第一法1 {% ~1 u8 t* q! R. X0 t/ p
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 p& ]5 s- ?3 A; k& F9 k8 F
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睡眠美容第二法
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2 h4 W. ~$ S( {; s2 P8 i化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。. f) ]2 `; E( K6 U. V/ V6 f
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睡眠美容第三法, f' P) l( s/ W: U8 J2 v
/ l7 D" N7 C8 |; I5 l x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& e3 U! A( o2 Y' L
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睡眠美容第四法( U3 ?, [% e- q! [' p
1 K0 E2 Y3 W0 W# _. h/ V. `清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。' x V8 q3 [4 |9 G1 x
$ T9 u0 a" T( M睡眠美容第五法
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) @6 E0 H1 c: L" D ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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, e6 g& C6 Z$ q- x8 H关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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# p0 X y& ?+ `$ \1 s, d' w睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& t( S0 Y& i7 |& x& p
8 [+ R u& o# t4 M* Y8 u* D睡眠美容第九法 ?0 p0 }9 C. j: Z9 a; e5 q
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。, I" c/ J4 b; d" I* H
$ a9 h3 m# T; l$ S' z) l4 u睡眠美容第十法
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6 A/ C" P4 ~. {6 ^4 R容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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( C ~$ O* C; k1 h0 V" g每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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