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睡眠美容第一法
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( G. b& \ K+ n5 @$ z" {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 y0 U- Z K+ A# s% x* X2 X
+ b! U9 z* b8 M2 a/ u% K睡眠美容第二法0 Q, V [9 w; @
& F' \' ?. Z2 C! O" r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ `' |. Q* t, H E, n
+ x# _& @, H* p& d: O睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。6 R2 [6 T0 s V& v2 m
( V) M# @5 e" V8 Z/ {4 A睡眠美容第四法) Z# o9 B* N2 V
6 a( K/ F3 h3 N清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。7 b4 q [: P' U ^1 V9 ?
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睡眠美容第五法8 _$ ] o5 s+ [2 a$ p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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) L& M/ K" V$ h( V! _- T/ B睡眠美容第六法
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: n( D6 D2 W- H$ r" o关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。/ t) J% X8 y% Q% i; [; D( [$ w
- N8 O9 P% V! Q! W1 t6 S睡眠美容第七法! G0 D4 Q3 j- V+ g% ]! B
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( d( ?- w# C# V! ]! I8 s8 a
0 o7 b% L9 U) Z! V睡眠美容第九法
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3 f) ?7 C, v0 J8 ]洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。+ e8 n/ L) e( v: G+ s
H0 C5 ^( [$ Z6 i- U2 t0 G睡眠美容第十法# _7 \% V: B6 Y9 b
) t; K, H/ T3 g# B3 a容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 N0 H# ^* b6 a+ J9 s
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睡眠美容第十一法0 C1 B& a9 H: @
+ y( L! i; u" v* ?# i5 h0 ]每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。# a3 i' v8 A) R$ }9 W
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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