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睡眠美容第一法" F# B7 L9 G5 a- P' ?
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 y" S0 e+ }1 ^) H
?- K& Z6 f: @4 a7 o/ o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 [2 ?2 _" E% Z) `睡眠美容第三法2 X% ^7 D/ C# i+ \: d" S0 @0 v! F
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ P" _& w4 O% J* e( h睡眠美容第四法1 ]5 P1 g, h0 E. D/ O$ F
# @, X$ z h8 P, Z8 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( D5 @4 R9 i- }$ W3 d7 L睡眠美容第五法
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( M% ?$ m0 D& n" p& O& a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ m- i5 R8 K+ z# z9 s
- t! Q5 |, O5 J- l/ ^睡眠美容第六法/ Z( y2 m2 W4 x" o" F m" a
$ f. p4 I7 I; X( p4 D3 [% q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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; [0 }4 x2 O: d5 j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 G2 |8 A" Y! l
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睡眠美容第八法# z3 }; M. j0 h4 _2 I" s: ?
+ y: F6 y V$ ]; e4 S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 _ t; K+ c, E9 V- |6 ^; Y
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睡眠美容第九法- L. o; R' S d n! z4 [
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, R, A6 }# o. ?! S T( Q; o& B6 V
8 ~; m0 d$ i) Y睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 W& Q: @( s9 {/ z7 N, V- X# Y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# o! e3 @- @$ i5 z9 L+ B
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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