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烧烤后吃根香蕉6 C/ r1 V3 c# s x
9 ~, | ^4 T1 q/ Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁$ D4 c+ G1 R2 o7 p; `
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ E3 X# Q3 j0 l3 I; W, W& H
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吃火锅后喝点酸奶# H% C- y, N5 q2 `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ J7 l0 Z9 H" N. D8 G3 D5 \
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 D0 g9 H( a( T; ^! d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" K# P5 f. s5 d% |4 Q2 Q
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吃方便面后吃水果1 X. ~3 Y; X+ c4 y/ c
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ r* C4 l% a2 ] r7 \吃蟹后，喝生姜红糖水 l7 _- F' k, F) @% t2 U- j5 k$ Q
0 Z8 n7 E7 ~4 ]( k( P0 `2 I+ _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: o# u3 q5 y; U$ z2 T
: l2 P+ l+ [1 L/ ]3 H润肺止咳，饭后吃个柿子" d' t5 S% g& |) _% T0 E# o
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
