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烧烤后吃根香蕉) W+ k; `2 G1 n
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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1 M" S; B* M( q8 Y& s8 i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 I, s ]3 K9 I吃火锅后喝点酸奶
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$ s) x! i4 w8 g. M' s5 ~5 K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( I! E) @$ L6 _8 Z, g5 l
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 X" }( h# V3 S* K* w1 b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 K4 d: P+ K& _+ p1 |" B; i
$ ?/ ^2 g$ a7 K- @$ M/ i吃方便面后吃水果
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3 ]# @* n/ G5 A. d8 U% m3 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 P5 @+ b1 y, t7 I6 ~ e
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ n$ p5 _! j, p+ g; i7 w7 J. C8 `4 s
3 ^, j. B1 }4 ~5 X+ o6 E' T- e$ ~: b润肺止咳，饭后吃个柿子1 c* G; S7 D- m
' V! `+ @, t7 [7 ?& Y& Z+ N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
