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烧烤后吃根香蕉! _; C1 d$ N8 Y9 C/ I" l: k' B5 |
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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: G: u$ \* E2 }3 X6 ]7 E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, j, N1 q4 u) l% P
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吃火锅后喝点酸奶3 v* g0 B- w# L. u ]4 k8 w" e
4 z% A8 v, g! o0 B4 @& @* i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 R7 e% H5 t& T4 M
5 ]! k$ l9 q. C. Y# P. O% i3 M: d饭后喝大麦茶或橘皮水# @9 \/ F I6 [: {8 K2 h* C
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ Q' b' Z# w0 W$ c! k. \
0 ?2 F% x3 |# A' E( {吃方便面后吃水果5 f* ^; j! S: X1 z# x
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& W* y0 X. l/ Y) l6 k, }吃蟹后，喝生姜红糖水: t" G4 g( N5 o5 y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, p- n# ~8 f- [
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润肺止咳，饭后吃个柿子7 v! ~/ {2 E+ l
$ U4 X/ b0 R- f: _1 u- P$ ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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