|
|
烧烤后吃根香蕉9 D; a' o' ], J: k0 J, x2 i
; J0 K+ @9 d4 t$ M0 ?% p* i$ A
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 @2 }+ i- y( T) k: L
9 k* y k$ \: b6 o* p# m
喝杯芹菜汁
+ X! ~% _5 ]4 y- w7 I
& p! D$ E9 |( s" u. |5 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 A1 H0 ] D; {- \
2 e8 h. H2 U4 g3 X( k: O
吃火锅后喝点酸奶
$ H6 X2 c2 I& h* {, ]
( E5 n. C( I% F& Z1 F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' |/ T- E- Q. l! X: \: W& P7 M1 l" w: d" q- c( W: L
饭后喝大麦茶或橘皮水7 q5 m" [% M: w7 M' f' Z* F
- ?1 ~! ^; R% h* Z4 b0 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 L2 l+ k/ Y# `3 X$ I$ o
& r1 O; n! b% ?2 N* G$ ^' z0 [
吃方便面后吃水果
' Q# |) E- w( N' y: D- w0 {! t P9 `8 j4 H4 {1 g8 o
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
/ o/ X6 p0 R% [2 \8 g7 {3 z% _' D* J2 P' ]* O4 i t0 X1 t
吃蟹后，喝生姜红糖水
) h+ R1 h2 c, A" a. N
# u; u6 n1 P$ T0 B7 u4 u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
+ ~" a; T% W0 [7 K {# ~% a T; q
5 I$ p$ U$ T K1 `3 c F, i润肺止咳，饭后吃个柿子- i8 C, D, P- N }8 O) N
3 u+ H: W$ E' f9 W5 |3 w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
