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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 `: [$ C3 Y* P3 Z ~
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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9 \( W( r0 y- {: r: P* J& _% H0 [ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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9 v* S2 T7 H) |( l$ a' s一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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e# M! x" W& H3 F& m (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 N0 j- g# ^% d0 `4 L
2 O+ Y# d1 j0 ]) j# A" M (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 . G3 E* L) l5 e1 g
9 A! }* b# J; H; Z' W2 n (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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" J9 c, G+ Y! {# V二、饮食预防 / o: w. b8 ~% ~/ h! N/ E
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : x4 l Z7 s( S
' B- |" X, p$ c/ l6 F+ Y 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) u& M$ O( M: _* v
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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" V b# k. T4 n+ |0 a# F; B) x9 L 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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2 V- \& w! e- T( j4 ^8 N5 Z 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 * d, v3 k: R/ a, T, s
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + v) ?" \$ {1 P8 U; B
5 l! u. p$ Q6 x$ k7 g5 a 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( L8 `5 ~: N6 z( T2 C/ z1 s. N 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - h+ w3 w& _$ Y1 C. G1 X3 I) T! M
) t0 d! T2 u, O9 b 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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