|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 O: H, V1 p0 b" z7 o
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
3 E4 `7 ?, v# |- n(2)胡萝卜富含果胶酸钙
8 s& E/ L, H2 b5 | 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
7 b& L. x* f [. N) I4 r7 e (3)海带可降低血脂9 ?. r' n# Q+ C8 F; |
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
8 _; S7 S; X e9 {' s% Q! x(4)豆制品促进脂肪代谢
* ?! h x) R R# n' H 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。; B2 w$ X. T* L7 k& C. A
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 0 Z k( f8 ]! J! Q. ^) z$ x
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
- R% E7 }. R" s$ u( b: i7 \! F7 X c* Z (6)白萝卜能促进新陈代谢
5 S$ Z! h! _3 z: R 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。* d' m' {5 S0 O
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
B1 M% m& R. A" `1 k 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
" z4 }4 x v! M5 X+ H. h, b (8)香菇能明显降低血清胆固醇
2 i- v, _2 X- e/ H! u1 O: Y- @ 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
# P U. r/ U& j. ^8 J9 M V- Q (9)洋葱降低血压" M" q* H8 @9 h& R8 g
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
v. {5 i/ h% o(10)韭菜能增强胃肠蠕动
: d0 q4 x# t( n# C6 O" u 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
9 D2 d# D. e0 d3 g(11)大蒜减少血中胆固醇
4 E# D0 \# c- _! D1 L: K/ y 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。8 q$ F( T$ V1 O( W) `
) l: K7 \0 ?) ]6 _
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜