|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！/ h% K+ K, ~0 [- y
2 ] I+ H! m( n/ j- P
1)雪天如何护理肌肤0 p% @2 n# n. A1 c$ F1 o
0 j& F' P* K; I- n( \白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
: F. u; B7 V) i, f: J' ~$ R: d6 l) | S+ ^( W; U1 }) _
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
; Q) z* C/ k$ O/ C
9 x9 M! H; }5 I+ L, B建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。5 ] g) {3 [1 @+ f$ o
2)雪天护眼同样重要
- E' g l1 C5 E( o6 [5 |0 ]7 }8 a+ Y3 @$ w- [& t+ R& K. O+ r
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
- x0 h. x' B% O2 _9 y: r3)雪天多吃什么
. H1 b' H1 E0 j8 T$ k
8 i& `0 [4 \1 ~$ A- K3 h' h" O多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
: }" t* r/ F# W* Q
. y% `/ T1 ?# L, H多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。4 R% k g) _* E- a" x
/ u2 N8 B. ^. ?; g, d适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。/ S8 A ^6 c+ d+ ?( ]
4)雨雪天如何调节心情
* k1 r( o9 `, \- ]& @: t2 ?" r$ z
4 X, I/ @7 a6 v" z+ P雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。: D w& D. d7 O) _* U7 N; Q- Q
5)雪天怎样给脚保暖" v. r2 Z% p2 G
W( n( a h1 l% d# l) K下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59