对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。! a: G! w0 C, f, |) b [img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008872.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img] ' |1 Q2 N+ V. |* c7 b1 }# j) f1 n动作一: - \2 k; G: q- @9 T' h 5 O+ A7 G5 l- `7 p6 O0 W 站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 0 l' l0 t4 b S' k' f# E