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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! `5 [$ n- x! U, p5 o: @
, G" M Q+ P1 D7 X8 O: R& v. F* J ( [( r0 ?8 W2 U: r$ i7 f# Q
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1、鲜荔枝
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- @$ _! X2 Y Z3 r3 ^荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, q* a$ V! T/ \. \- R2 H! m1 J
: { o' `. E4 ?3 n' V5 D2、山楂9 x# V. K, f1 @6 C5 |+ Y2 o
; o; g9 L0 E# Y0 I! P山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# _& h4 n2 S2 L3、菠萝0 B. o/ }) G T; ^- M+ F
5 H% }, A3 h) r# ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! `1 w6 q& G+ Y7 I. m5 @
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4、西红柿; }- N: p9 y; B) J- x( c
4 C3 o/ i+ [% S+ e# [7 l6 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! Y& s$ S) M7 @' a) C' M
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5、柿子2 q' ^$ Y; E* y4 t
/ `, ^5 L2 o; I* S& X7 ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* V, ?: N/ E5 [- t E6 U" x0 z2 ?$ L6、香蕉7 V9 U) t3 Z; Z2 D* ]3 k+ J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子0 A5 l8 t8 O0 {0 Z2 e0 T
. w: X; ?9 j/ b0 u3 O a: E& @, z7 J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" @1 F, y8 h% ~% w* U/ j) N& P
. B2 T. X1 }1 {7 t8、黑枣7 L/ [0 y5 C8 l4 r, f' L
4 Q6 y* z) K. w) c含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36