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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝" {8 M( l& X L+ X$ Y
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 G' S1 c; l9 E8 m4 \( G7 F8 A) Z
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2、山楂' o8 }2 X3 ]! F
8 K1 t" A( T+ D o$ F山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ [6 m# O& t# Y8 |( W3、菠萝
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. @% j* d: M- t6 t" R# f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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) ^3 O' A4 G: U) h4、西红柿: L9 i5 _. E. M- ^4 ?8 L7 o1 b
+ W8 L& m1 c9 I% M# |5 y- G' W% m0 N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉; I- ~8 }/ g' S2 ~
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 s) C: H1 o" p; S. x
' U/ M, M' b4 }7、桔子
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8 L) B/ W2 V A0 f9 b含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 C) m( X* i( P6 j
6 X" V4 I+ `3 A3 o" _8、黑枣
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0 u! q- }# ^% c) H! n' H) i( w含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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