点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

% z- L8 |5 g( m1 L  W/ H
9 o  W) s( S6 E/ t5 a5 X) \        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
, G% r. b$ j: v6 R4 u1 s　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
  \1 t' g: y: k7 e/ _8 @6 J; p　　作用：防治贫血。
( K, w2 h8 w- l/ n* ~' p. U　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. k8 O, c: f5 `- K: v- ~0 p% o        羊肉+生姜
& @# s; f$ {* {, h　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 ^; }. }* l- e# D3 ~        鸡肉+栗子
0 L$ K5 ]  ^: F8 j) B' c　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
5 j& G3 ]' a# C& d! f　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 K. @' D3 F' R/ S" m        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
1 R+ @9 p. \" |( h　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
+ V* {# N7 H  z7 L0 e. A        瘦肉+大蒜
9 f+ x6 g) ~  n* g: b& Y　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
0 u; h6 {, o* j　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 S6 c2 R. i$ e  I        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
+ v$ D$ R( T$ v　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
7 i' W3 v1 C: C* x　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
: n' W; \7 O# S7 [. C　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
  ^! _" }& [& a8 l/ f7 C　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
% M' `0 [! A3 N0 V! R! U+ v       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
" Y* J3 [3 c3 b　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
0 c2 _) \% V% U; t) T& \- {+ ~　　红葡萄酒+花生
: C+ o- l5 W0 |　　作用：有益心脏
4 x, h% Y/ c! A7 G3 |8 F$ m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
9 O& }# r+ b% u2 h7 J+ m, u3 c5 F
+ Q+ d) _' e( S

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回