杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 124126|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!$ f$ ~  G: l; f% D% F. O- i
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。$ ^  _  z6 x. Y8 |' ^
  补救措施
0 G, k* M6 f' W  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。* M# Q  J6 j# U7 v
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
/ J' {, l6 k- z$ M6 M. O4 L/ o  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。( g: F9 K+ J- O
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
- z- T! \( e6 `* k  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
( t9 A' `( l/ f; X; w- D/ Q  肾虚三:怕冷!8 ]; c6 g& P# }3 s
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
5 s0 w1 f$ l' g1 a" n  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。! `6 l# L' G: b8 a3 K
  补救措施# e/ O- F5 j$ Z0 s" _1 a5 |
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
) q7 q- z; p6 w- S) B7 |0 ^  肾虚四:失眠、注意力不集中/ j2 W) J& @2 c& n4 C  z9 W) Y, J
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
; F5 Z- _/ k  ]" h# }  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
) m! g4 r5 h+ \/ ~/ I  补救措施1 @8 s& S% E) k* W5 {
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。7 E( d6 h( e1 E! Q) |1 @
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”) [) I2 l8 D( @0 U, ~7 f/ Y9 P4 y# H) D
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!3 ?, J/ G4 ]; V% o
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。1 p  |8 W7 }: b5 l5 ]
  补救措施& S- i$ Y  J3 B4 o- k! l' _
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。) @1 l4 _, T, w4 [
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
& X0 Z" d$ u& n  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
/ F5 M0 [# U. W2 E7 w  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。( I" S2 r+ ~" w* D
  补救措施. g. F7 R# Z* i' D- t
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。8 H9 A0 H/ y, T; T! @* ]+ D
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
8 U+ [0 ]* g3 y. A, ^$ |: l: p, s8 g" I( I- X. w4 b5 K6 r
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。& O; I! \/ o1 _& A( T
补肾需要一段过程。
& d% Z: z( W) _2 [4 T* G尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
' W- }! A4 g% a% C夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。% z" \) B; N2 A% T8 n
" ]: u3 M9 M, l9 Q0 l, b
冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。5 n0 Y4 x, ^' j% P. s7 `% C
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
5 _5 U. L5 J5 g3 J1 \# }% B! T3 }面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。8 K1 a" M: V' e
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,$ {: |% t6 q; n$ `# I/ w
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
! J6 l6 _6 y4 q" W6 }% K: w
1 L- C/ n9 g0 h4 F: M

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
4 `& ]( j5 I# j% ?8 u: Y4 ]9 G8 Y; g; k8 K! ^9 l6 m' @' K. Y
          男人补肾,女人受不了。7 u: v0 v" W4 l7 Y
          女人补肾,男人受不了。
7 u! J2 \" d" J8 N8 y& ?! @. Y          男人女人都补肾,邻居受不了。- h$ a+ f3 V: ?* ~( h+ a
         所以,大家都要来补肾。
& `. V: ?. x: |) x9 z  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
7 V/ f& R3 Y6 T, b, R  H$ p' {/ w% E) I. W) M* T
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 ) B* K9 Q! H- i7 N2 \9 o

' Z% `, \* t& s又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-27 13:29 , Processed in 0.079355 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表