女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 `8 n% T+ M( r; |容颜不老方
需要的材料：
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) G* m( y  k0 V- d; f) F: C. E* U生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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' L* y( H, M7 e4 u7 [, N1 o3 @上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

+ \. E# ~' t- @: j- D3 u: ]灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

8 C) W# c/ r% c0 |: F鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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# h8 f( K  g* J7 u' e1 v怎么样做呢：
4 P( v$ Y0 N, a, e2 H1 e
& C5 S9 }! l7 |2 v% F8 ~1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- F3 e; e0 A6 ?0 u5 f2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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7 ~4 u% v1 M  G! J( C/ W+ ]) C具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
4 P/ R' E2 o: L- X" Z$ K+ g/ {6 ^需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

2 ~( v6 T' S8 u8 W7 I* E怎么样做呢：
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$ n/ @2 J& ~1 _6 r1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

( i- P2 I5 @& T! |: j, Q每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

3 Z: o, i0 c8 V+ t) n0 M8 Q怎么样做呢：

& k) d6 I9 `, F! V- @1 A将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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* j% v+ y5 n+ u* C8 M8 B* Y粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

: o% a  _! }1 z; ]' h, S9 n8 u怎么吃最有效：

, j: L# P+ q; _( H# z- V9 q  S8 X每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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9 y1 h9 D: W; `: c. z' ?' M$ j6 `杏仁牛奶芝麻糊
+ h2 y6 @- g8 s, u7 }需要的材料：
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5 y' y; Z6 ~! ?; j2 Q. A% i杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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. [2 A, [$ \# V) C冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" A2 D" @6 b3 ]  R1 C养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}