女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) z% K+ i  _5 T& c1 M容颜不老方
需要的材料：
, S7 y7 M' i; p! f/ P
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
" ]0 M) M) E" N, E$ o
' U4 F, j- g8 ]# P怎么样做呢：
0 g* S5 |+ Y' u: p8 `5 i
上述物共捣为末，和匀备用。
& @6 k/ n/ t6 O) K3 K& `
怎么吃最有效：

8 ~& S( q# H( P: A, w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

$ k7 r0 q6 ^4 K灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 [, e4 L4 k) e2 j' u% P鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
: M5 d* o% I4 j8 N+ I
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

3 G6 w0 c- m' G# p( Z具有补血益精、悦色减皱功效。
- `5 ]* Q2 y) _# @5 y
美肤祛皱饮
% o3 }1 H/ U  D, |需要的材料：
. M. Z! o  o5 t( C/ C; X( a% q/ h7 x
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
0 B# q+ D+ r, z" l
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 @9 g  e" l; b8 s) Q
怎么吃最有效：
% A+ Y' x2 X) a3 t
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
  ]( @9 z6 z7 S, r0 a! X/ [
. b5 Q2 Z- Z, t7 V地黄抗皱粥
需要的材料：
5 ~  h- p# j. V/ V" X
1 V2 |0 v# o  n3 {. U熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

9 I) h8 y! [& B& p: v. b1 f将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
$ L( H* x( C5 }  @% K! ?
8 u- O4 D8 f* E# r; F# z1 Q3 }4 _$ N怎么吃最有效：

* t6 b6 h6 t6 U* q# N% S" T' a每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
( B( \: S2 A0 p  U* l7 ?- I8 K
杏仁牛奶芝麻糊
; [5 f1 ~7 e$ p需要的材料：
) O9 d3 g/ C) C- T
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
4 I8 F1 P+ f/ \" y7 c
) T% x3 b* J/ _怎么样做呢：

* q* g: e8 X8 f% Z先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' m, J6 P  E% d2 Y/ R( V
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

- O& @& O; \/ I  q' }5 U5 Y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
7 P1 a: O9 m3 s0 N- U
) z+ H' g/ a8 P
& L/ y% ~' F$ M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
2 ?# y% D( C5 O养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}