|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
+ T7 M; `* j: G2 t: d
7 Q [" O6 h* Z) B; h以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
7 e$ M* A. ^1 @' K5 \. K4 ^/ \( K' ]2 Q3 x6 _, n* W
1、柿子4 g$ ?' p* \7 r4 ~3 _( S4 e) S+ v
, s1 e! z) _4 U7 \5 _软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
6 i$ K1 Z' {$ T3 ?. c
/ h: ^8 I/ E( e2 y2、柑橘
0 T, K! b% M, e
; A# u) }- E( Q9 j. v/ \4 E) M柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。" G7 O" l2 h8 O0 ~) }1 _" }. o
; O8 `# M- M' W* E2 A3 u5 n) C& U
3、甘蔗6 | _3 ?3 f: u ~6 F( c+ N
+ K+ W, {7 V5 L# A: x3 V% a( z% H归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
( b* P# q7 i( I1 o5 c
. q1 t6 X7 F0 x) K5 j9 `4、荸荠
! @* a3 }" ? Q: V7 A) N* g k( B& a- m. t+ m" t- u& ]
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。( e1 r" X" o c: N
" F; Z& B2 y6 y7 B* d
5、猕猴桃
5 g4 @' t4 b4 C! J( E5 C6 H" A8 u! V g
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
, ]# e; G* L* |* U3 P0 E/ ?+ I0 r5 v8 b; y1 D7 w. s; g
6、石榴
/ W' _. p" S/ S ^/ u* b8 e% o" J- M& m
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
; k, d5 C/ y8 g7 [, n2 W
' A; _# \) V- Z" p7、葡萄
& y4 K4 [. Y7 `2 x
$ N( R# A" N7 [! l3 z葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 M% b+ {! P$ T3 S- y3 G$ M/ i
0 e6 b$ F4 W4 Z* N: x! i8、白桃" o. R+ Y, ~7 |. I0 m) ~
/ `. {4 I8 v& e- _
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
$ q2 _5 s: E+ u& _2 z/ O
7 p2 f* [5 ^: n1 i7 a1 D" |. g9、苹果, s2 U7 x8 l# F3 A2 r# Q
. J2 r* f' z. G: ^. c苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
( R- Q; b4 e9 M; q; Y$ [ p4 ]
A) Y9 g) j5 P+ n% M8 B10、香蕉
) q' t) t) e! U7 o& m
2 D% ^9 \2 D* o, s: J香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|