|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ P8 i. G( j5 ^5 [9 K/ \; c* p* \. {/ {) v& L$ q
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( `, ?7 a U6 X( M3 `" N
) s' ^ P3 H" H# n9 A
1、柿子
3 c% E* u- u/ k8 E8 u
* K9 S2 F5 N. R4 p/ Z& o' B软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
1 I" i6 Z! H$ M' n
! @1 b& R/ ~5 m- m) u/ b, P' g2、柑橘
& J, E( ~6 G$ D2 {" E+ u
5 L/ K! M% a4 `$ V; r2 I/ N, l" r: `柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ @3 ^1 g" _" \$ K+ b
, Q8 S( S: _/ @7 m, s/ w3 w
3、甘蔗6 A& a- r9 H# h
& ?. x4 M6 M6 I* g' A归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( z1 r+ h2 y8 g2 q4 L( }0 C/ f
2 I4 |9 @- i i9 S4、荸荠
0 A7 O& d, t* F7 q( b( _! ?8 I: p
& F; J3 O7 v T1 T* l) `. g且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 e$ R' D" I3 d6 X
' _5 `4 {+ b- q$ P
5、猕猴桃
4 t/ i1 G/ s+ [+ o& c! f& u& I) d2 z0 B
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。9 T8 \" C7 w) s4 L; s+ Y! g" m
6 y' B8 o, Z6 c0 V- D$ G
6、石榴% }: B* w6 l$ c! N
$ L& J: b5 s; A3 y* G/ E% ~石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。5 r/ H* W* b; _& ?$ {6 P! n
7 G/ V8 b, n+ k3 z& |! M( d
7、葡萄+ N1 ~. [/ n! P2 T
+ H, P8 Q7 f0 `4 t- R葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- z3 S8 H( ?: U0 z* A/ y( r6 v2 s1 q, G* w5 d$ M
8、白桃
5 g6 t1 I' C2 U* g6 K' Z- A/ {( ] e, `3 P
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
: W$ j8 I; W- }* B* u0 g
. V+ j8 k o* h9、苹果! t' z* i* f$ r$ A/ I
: T$ |5 f/ r7 D" }7 p/ o/ \苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 m% i3 Q: w1 b6 Z0 `
/ }0 I3 y0 k, _3 m1 z0 G: E( W$ W: K10、香蕉: ], g) u! I% q5 K3 D2 j
* M: Q; l# w+ a' m% N8 N. F6 A8 B- k香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
