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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽) }" X+ N7 T& u3 m! Z0 `" e
原料：( r% m. c/ y4 F- V; }$ k
; ]2 O+ K0 e2 I# I/ P5 [4 t5 E( W 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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. T8 E7 X. X# F# z& Q 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
3 b2 p* C5 v1 ~2 I6 }0 a) A 原料：7 t, A: B1 U- N3 h/ ~8 g, R& @- z
+ x9 C0 I7 `+ x6 B: z ` 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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5 l/ z( O6 m9 I, L5 ~$ @ 做法：% p3 a: M$ ]! V, z% C& f8 T6 D
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。0 H. P7 y6 X% `7 O
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。" S# I4 ^3 L" z: [' S0 T. H
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。" |9 x( T' _ I. p1 \- X
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 \ \- M# t: k' C# v/ N! a1 z
原料：
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2 p# n a* r7 j8 v& w: b 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵3 [7 U' Z& Z; E& \
/ v! Z% _8 q8 z) n 做法：. j6 A+ @' W2 \7 S7 A6 l
, U; B5 N% ~* t$ z+ X7 m 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。1 G1 G( h2 ^/ H ~
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤. k' x( u' e% {
原料： U: P# X; ~. i8 l( S7 l, C
( V% ] x) {, X 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。) e/ r: {3 Q# h! y
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做法：9 n3 o9 k; ^; ~
/ t' L' V, F% c 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 @2 ~) h8 h3 E+ O: S ~
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; @/ H/ s( m3 A d
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜0 h& S: t6 v' g% k" }# Q
原料：/ ?! u9 O$ P, m) ?* N
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 i' a# R! l1 C5 F- {+ k3 O; F% g
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。. K, x. T( k, }% }. g( p! A
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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8 L7 n/ g/ r- l% @& O# U& O 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。, g, W! V% U# x7 w5 k ^
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。0 p2 }" X3 h. ?% r( R) Q
$ |$ a! Q& `. k+ J1 e 花胶鹌鹑汤：补血养颜# f2 [# A7 V' W1 {- T
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。6 _, w% w9 \# L* ]( |: I$ h
/ h& D9 k8 G4 M* {0 M1 w- g" q) o0 J 2、把鹌鹑放进炖盅里。9 B F% b/ b; R+ l
- B$ Q( l1 d3 e 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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+ j* @. v& a. H 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。- N8 c" z* g) p, h3 y9 _+ {
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。 F9 _) }* g) G; f j ~
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
3 _: g# h U5 Y2 O4 ] q# _) ?! H 原料：
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8 i; Z+ E0 U: w8 I% i7 h( Z 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ y. p6 M' V7 g; U* \; _! i
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；& C L5 c) p4 r& n' D0 ]
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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