【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
! _! t! i0 P/ T
  V" @0 t8 ^7 r0 U败火关键词：轻微干咳

. O2 Y/ g' }' n# ]# Q+ e# @4 B- ]百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
, g' u  f6 C. f1 ]8 C
败火关键词：心神不宁
5 Z" b1 J$ f# M3 y3 ~) h) G. d- U
; I! \3 Y# |; i8 {" k+ K9 ~莲子
) L1 ]5 N6 O2 ?& i7 c莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
3 |6 E6 i8 a1 q& H7 E; l3 M
) B+ `; G' B* d  |败火关键词：面色晦暗
/ V' ?+ K+ L: o5 l$ T3 K2 ]
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
9 K/ V" X" D7 t) v) R) o# ~先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
* h/ ^0 m) O- O/ O强效食补：
) Y$ w  o# ~+ v3 H5 J, {3 u2 Q, k将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

: b9 I) x/ b( o+ Q: f败火关键词：稍有痰火

9 N" I$ n6 w# @+ J秋梨
' l! W+ `* g2 A: _8 R“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) G5 g% F5 }6 ]& t小零嘴食用：
3 `4 Y6 g8 w$ \, R" o1 H买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
7 t; \) E1 v+ Q. C. }1 x4 ]强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
+ a- B( W7 d" f' @

败火关键词：身体虚弱
& m) V" L, Z' |# E+ D# V2 Z
# S& y- o( G! O+ Z' k4 ]0 Q西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
- K) y+ J* U! b# v" k- f) l市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
( `+ M1 I0 m; Q在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
2 r8 I7 s3 _: d; ?+ T9 ~) C
败火关键词：体态臃肿
  N/ k1 ^9 S4 {$ W; s' q! S. I
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
' @& ]+ m& T7 G小零嘴食用：
1 K* T) q3 G- \: ^在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
! p; `4 G3 |8 m: U强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

8 n0 v$ H" P% n) K: D5 a9 m5 C! u败火关键词：筋骨疼痛

山药
4 \8 q& u3 z& q  e5 ~5 c! e也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
) D! V! t: \* ?$ i0 F, q1 r' Z% W: S将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
! b: b( ]2 \0 |$ K; w% P强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
2 C) U! B$ x" y" S* a
败火关键词：大便干燥
+ v9 b- P7 C6 h& b% J0 r
芝麻
0 |, m) N( t; P3 N可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) ~, Z2 I0 @8 x+ m* n: ~' [小零嘴食用：
. F5 r* |! y  x5 L% s: Q面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
2 f' t9 Z0 n4 t
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
! v5 n# X1 U+ X# r营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
% @3 ~  L, d5 L小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( O6 D3 {8 `8 G/ q4 Z; m3 S强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
  c# W# w% ~3 s6 U, g9 ]; H
$ j, d) _7 m# b6 \3 l8 m, S( e败火关键词：口干舌燥
: d1 q: P0 e3 i( ^1 T) d, B+ D" s- f
, j% {; A( w! \" \) ]乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
8 O; |+ B; e2 O+ D* m$ p7 U小零嘴食用：
7 M& a+ d2 N- r; O) E和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
% E4 n! o, E5 k. m1 U- G/ v: E强效食补：
乌龙茶
1 ]8 O& I3 ^1 z3 Z( T不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

1 f: \4 W- H- d# Z2 |. W[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.