|
战“痘”的食疗策略
- b/ s8 _3 D: f S9 G( ^ + E% q$ C+ W0 j( j! Y9 Z
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网 D4 G. |2 I9 h
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' U m/ n" n- M* {- b1 f: N4 N. k
食疗方面则介绍几条药方：
, f1 e. i: G( @- f①绿豆粥
* i, d+ ?7 s5 c$ l! S4 F材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
3 e9 y+ x2 X" z3 W4 r制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
# I" c |: ?; U- A注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 $ ?2 s% h8 F/ A+ O6 w
②银菊粥
" Z" I. y5 e) g+ Z( y材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
) g8 E( W: m r [' n9 x6 f制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 z8 S! r/ ?( B c: }0 g
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# `# C" V/ v" y4 @1 f③芹梨汁
1 {* y8 |9 i: K0 m& \7 N9 K材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 F8 r4 Z( O- W
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
* T+ N# R' |* {+ m% Y脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
; j- I% | I/ Y) N额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 Q& p0 ?- i" k: @& g 3 K+ g' ~* F5 |8 Z0 ^
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
A4 [2 B' V J6 d9 q
$ P |% Q6 C/ k4 I7 i- x* h 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。/ r/ N! T, J8 y! F! \
6 x, _' n0 l5 l' p+ l9 X T9 Z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& B: M/ E" C/ V- e& x" h
/ q0 W( ?- X, e: ?. i, F8 ? 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。3 H8 |1 S* O v; ^4 X: q% F' V
0 s1 _- K* j# p" k3 k
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) ]& D0 b& D2 M- @ 9 m i' D' g& \ [. i
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
2 _& y) S4 v0 n ~7 X7 _4 y! O [+ B- }0 m( {! I. f6 Q
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。2 K% M! V$ k9 [4 V/ N
/ t. @! W+ v( J( Y5 Y% J, N1 @
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
4 `; M: t. q0 H% ^. n
4 ]$ u9 r( f0 d/ ~3 j7 I 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# d- m# u: V+ R6 O7 [
8 h) w; a; D0 ^$ m/ u( V 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。% |" `: ^, t( B3 P9 l
5 D9 C! I' y0 l( v0 H 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
* {+ i$ ?. r8 T$ O$ d
! W1 t% Q5 E; T. ` 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。: L% k. O1 P7 B8 ^3 {- E8 `
; u! s& B, } A- E* D7 J 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。& j3 ]% B3 k) E7 E. E/ K; y
- ^ b7 I( R5 Z3 G* T" l 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。8 W) i6 k" }3 H4 }
8 W3 g6 u/ \+ b6 l9 P/ k3 N) i/ x 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
; F* k: F0 y" L1 M5 M& a0 }" J8 |) D1 w. G! }8 q7 q" h) }
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主