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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期1 p/ g: O7 u g, `, y3 U
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。- O( T( G8 ^4 L4 y" V
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。7 d9 Q5 ~0 R3 X) o$ R# e0 i2 R9 k
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。' t$ U' Y" I0 r
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)$ Z% `$ E! f# k9 s
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 U5 V8 v# D% |* g5 k饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ K7 K1 ]- h5 v) \ K3 g0 O
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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: U6 ?3 A7 j* A6 p, A Z5 W2 E/ @7 [( M③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 0 C+ X0 ~, t2 E( y3 W
* 此周期内减肥效果不佳
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/ q3 ]/ h+ p1 V+ r. Z7 n0 F$ K卵胞期
) ~2 o5 O. k `; H' \是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% _& N# _ F Y' b$ G护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 ]+ z* u! Q- ^' W, j( q7 U& p
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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# q6 T% l- u$ G$ x. n② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。2 g) Y1 R# ?6 M4 q& y A
6 u6 v. k0 o1 Q; q3 o e③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
# Y v# S* }. ?$ u$ \; f饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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! Q' b9 z7 ~1 F/ L② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。9 S+ w7 W P* j: p8 |4 @2 R0 k
* |6 t/ x7 _4 S }: M$ ^/ ?③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
2 v( N) E& }# f5 a& ~* 此周期内减肥效果较好! L" \' |+ q* e |7 a2 q3 l8 u
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黄体期
% D; ~" v& \; F, m! E* Y往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮! e# ?2 B. f/ r2 q' z! J. H
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。# O Z6 |, R" J1 t7 @. \% [ Z
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
3 S8 V# F0 ]0 P# ^# s6 P② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
; h, e: q7 j2 e5 T9 G③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
' v" x, _8 {3 F U化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
3 f1 ?2 B4 M4 Y! U M7 \. j7 D4 y饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。% h) r) c4 t; l) m9 [: d2 I
; g* l, x1 I H! H( v1 R② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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% B3 K2 D' M2 o& _1 i+ k③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。* `! ?* A7 C4 L/ a" b8 A v
* 此周期内减肥效果不佳 |
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